Postoje različiti čajevi koje možete piti za zdravlje creva, ali čaj od đumbira smatra se najboljim izborom. Njegova jedinstvena kombinacija protivupalnih i antioksidativnih sastojaka čini ga dobrim u ublažavanju raznih problema sa varenjem.
Može ublažiti mučninu
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Američki dijetolog i nutricionista Kristal Orozko ističe da je čaj od đumbira odličan za probleme sa varenjem, posebno za česte bolove u želucu, nadutost i mučninu. "I ja sam se često borila s problemima stomaka, a đumbirov čaj je jedan od mojih omiljenih lekova. Uvek preporučujem umirujući đumbirov čaj s limunom i medom za ublažavanje bolova u želucu", ističe nutricionista za „Eating Well“.
Shutterstock
Pomaže kod kiseline u želucu
"Đumbir je prepoznat po svojim terapijskim delovanjima na gastrointestinalno zdravlje, posebno u upravljanju stanjima kao što su kiselina u želucu, gorušica i problem sa varenjem", tvrdi Kristal. Istraživanja su pokazala da đumbir može pomoći u smanjenju proizvodnje želudačne kiseline. Dodatno, sposobnost đumbira da opusti gastrointestinalne mišiće može takođe ublažiti grčeve, nadutost stomaka i neprijatnost povezane sa smetnjama u varenju, kaže dijetolog.
Smanjuje problem sa opstipacijom
Đumbir ubrzava pražnjenje želuca, odnosno kretanje hrane od želuca u tanko crevo. Ubrzavajući ovaj proces, đumbir može pomoći u smanjenju vremena koje hrana provodi u želucu. To može smanjiti rizik od opstipacije, kao i drugih problema sa varenjem, poput mučnine i gorušice.
Bonus video:
