Važno je znati: Životni vek nakon srčanog udara je moguće produžiti, lekari savetuju i kako

Iako srčani udar može biti fatalan u ozbiljnijim slučajevima, većina ljudi se oporavlja od njega. Međutim, oporavak zahteva redovne lekarske preglede i promene načina života koje će biti korisne za zdravlje srca. Međutim, osobe koje su preživele srčani udar mogu imati kraći životni vek, u zavisnosti od starosti.

Srčani udar nastaje kada u srčanom mišiću nema dovoljno krvi. Bez pravilnog protoka krvi i kiseonika, srčani mišić počinje da umire, izazivajući srčani udar koji može dovesti do trajnog oštećenja srca ako se ne leči pravilno i na vreme. Prema američkom Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, najčešći uzrok srčanog udara je koronarna arterijska bolest, bolest srca koja uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama.

Shutterstock

Veći rizik od srčanog udara je uzrokovan:

• Visok krvni pritisak
• Visok holesterol
• Dijabetes
• Pušenje i pasivno pušenje
• Gojaznost
• Loša ishrana i sedeći način života.

Koji su simptomi srčanog udara i kada tražiti pomoć?

Simptomi srčanog udara mogu se razlikovati od osobe do osobe. Dok su neki simptomi blagi (ili čak i nepostojeći), drugi mogu biti ozbiljni. Prema klinici Mayo, neki od najčešćih simptoma srčanog udara su: bol u grudima, vrtoglavica, mučnina, bol u ruci ili ramenu, hladan znoj, otežano disanje, bol u vratu, vilici ili leđima

Shutterstock

Ako primetite bilo kakve simptome srčanog udara, pozovite 911. Čak i ako niste sigurni da li se srčani udar dešava ili ne, bolje je potražiti pomoć kako bi lekari mogli da leče bilo koje druge osnovne uzroke vaših simptoma.

Očekivano trajanje života nakon srčanog udara

Ako imate srčani udar, to može značiti da ste u opasnosti od ponovnog srčanog udara. Naknadni srčani udari će se najverovatnije desiti u roku od 90 dana od prvog, što dodatno ugrožava životni vek pojedinca. "Naknadni srčani udari u ovom ranjivom periodu mogu da smanje očekivani životni vek za neverovatnih 50% u narednih pet godina. Procenjeni rizik od ponovnog srčanog udara je 54%, ali za pacijente koji se fokusiraju na prevenciju i optimizuju sve faktore rizika, taj rizik pada na 21%“, objašnjava kardiolog Niki Bart za Well+Good. On dodaje da za prosečnog pacijenta prevencija može da znači dodatnih 7,5 godina bez infarkta.

Očekivani životni vek nakon srčanog udara takođe zavisi od toga koliko je osoba imala godina kada je imala srčani udar. Evo nekih statističkih podataka prema kardiologu Bartu:

• Starije odrasle osobe, posebno oni od 85 i više godina, obično imaju najkraći životni vek nakon srčanog udara.
• Prema Američkom udruženju za srce, muškarci u proseku dožive prvi srčani udar u 65. godini, a žene u 72. godini. Stope preživljavanja srčanog udara takođe zavise od starosti.
• Ljudi stariji od 65 godina imali su tri puta veću šansu da umru od srčanog udara u poređenju sa mlađim ljudima od 18 do 64 godine, prema studiji objavljenoj 2017. u Annals of Internal Medicine.
• Prema istoj studiji, šansa da umru u roku od 30 dana od srčanog udara bila je 9,4 odsto za starije ljude i tri odsto za mlađe. Bart objašnjava da to može biti zato što stariji ljudi već imaju višestruka medicinska stanja koja doprinose sporom oporavku i činjenici da imaju tendenciju da imaju ozbiljnije srčane udare.
• Bart dodaje da mlađi ljudi sa višestrukim zdravstvenim problemima u vreme srčanog udara imaju i kraći životni vek.

Koliko vremena je potrebno da se oporavi od srčanog udara?

Oporavak od srčanog udara izgleda drugačije za svakoga. A pošto su svačije srce i telo različiti, vreme oporavka takođe može varirati. Kardiolog Stephanie Saucier napominje da vreme oporavka zavisi od toga da li je osoba imala značajne ožiljke od srčanog udara ili je bilo opasnih aritmija.

Shutterstock

„Srca nekih ljudi nikada ne zaleče u potpunosti od srčanog udara. Drugi, uz intervenciju i odgovarajuće lekove, mogu održati funkciju miokarda. Često proveravamo pacijente između 45 i 90 dana nakon srčanog udara da vidimo da li se srčana funkcija oporavila ili poboljšala“, dodaje Saucier.

Bart kaže da oporavak može trajati od dve nedelje do više od tri meseca. Sve zavisi od vrste srčanog udara, primljenog tretmana, vremena odgovora na sam srčani udar i ukupnog zdravlja pojedinca.

Kako produžiti život nakon srčanog udara?

Ako ste imali srčani udar i želite da produžite život, kardiolozi savetuju nekoliko promena i načina lečenja, uključujući:

• Redovni pregledi kod kardiologa nakon srčanog udara.
• Jedite hranu bogatu vlaknima i malo zasićenih i trans masti, kao što su voće, povrće, integralne žitarice, orasi, živina ili riba.
• 150 minuta vežbi umerenog intenziteta nedeljno, uključujući hodanje, podizanje malih tegova i plivanje.
• Ograničavanje konzumiranja alkohola i duvana. Alkohol povećava rizik od narednog srčanog udara jer povećava nivo triglicerida, masnih naslaga koje se mogu nakupiti i stvarati blokade u vašim krvnim sudovima. Takođe povećava upalu i promoviše proces akumulacije lipida u plakovima u zidovima arterija.
• Uključivanje u program rehabilitacije srčanih poremećaja. Uzimanje svih propisanih lekova kao što su aspirin, razređivači krvi, beta blokatori, statini i lekovi za krvni pritisak.
• Upravljanje faktorima rizika uključujući lečenje stanja kao što su visok holesterol, krvni pritisak, visok nivo stresa i dijabetes.

Kako sprečiti srčani udar?

Srčani udari i drugi srčani problemi se ponekad mogu sprečiti, ali postoje faktori van vaše kontrole, kao što je genetika.

„Ako je neko od vaših roditelja, braće ili sestara imao srčani udar, posebno u mladosti, onda ste u većem riziku da ga dobijete, tako da možete da se pregledate i lečite ako je potrebno“, kaže Bart.

Promenljivi faktori rizika koje možete lečiti, smanjiti ili poboljšati uključuju visok holesterol, dijabetes, visok krvni pritisak, gojaznost, pušenje, ishranu, vežbanje, san i stres. „Postoji interakcija između ovih faktora rizika, tako da optimizacija jednog može poboljšati druge“, dodaje Bart. 

 

Bonus video: