Najčešće tegobe
Pomeranje sata posebno teško pada starijim ljudima i hroničnim bolesnicima, kao i onima koji su osetljiviji. Kod njih se javljaju tegobe kao što su glavobolja, pospanost, nedostatak koncentracije, slabost i loše raspoloženje. Sve to nestaje za nekoliko dana, već do kraja nedelje, kažu lekari.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Danski stručnjaci otkrili su da se zbog nedostatka dnevne svetlosti rizik od depresije u zimskim mesecima povećava za 11 odsto, a prema nekim istraživanjima, 1,6 miliona ljudi širom sveta pati od sezonskih afektivnih poremećaja, često nazivanih sezonskom depresijom.
Ranije pada mrak i zbog nedostatka dnevne svetlosti, koja je izvor vitamina D i stimuliše proizvodnju hormona serotonina odgovornog za osećaj zadovoljstva i sreće, osećamo se umorno i bezvoljno.
Kako se prilagoditi
Spavajte u zamračenoj prostoriji u kojoj temperatura oko 20 stepeni. Zbog nedostatka vitamina D jedite više namirnice koje ga sadrže (skuša, sardine, žumance, teleća džigerica) kako biste obezbedili telu neophodnu količinu. Provodite što više vremena napolju, u prirodi, dok je dnevno svetlo.
Ako vam se spava rano, jer je napolju već mrak, upalite svetlo kako biste telu poslali signal da još nije vreme za spavanje. Važno je da spavate 7-8 sati i da uvek idete u krevet u isto vreme.
Ana Ivanović ima novog dečka? U jeku priče o razvodu, ovaj moćnik je merka
Italijanska kompanija „Valli Zabban SpA“ iskustva sa aerodromskih pisti i Formule 1 primjenjuju u Srbiji
Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 303€ – na samo dva sata leta od Vas!
Oluje praćene grmljavinom već tutnje Srbijom: Evo ko je sledeći na udaru, jedan grad čeka pravi potop
Preminuo poznati političar u 75. godini
Real bez Belingema na startu naredne sezone
Letovanje koje se pamti: Eko-etno sela, glamping i prirodni biseri Srbije
MAČEVI KOJI SU PRESEKLI VEKOVE Gvozdena tišina Vikinga – legenda isklesana u metalu
Buduća putovanja biće slična kao za vreme korone? Nova pravila za ulazak u EU: Prijava će biti obavezna
Nemojte reći da je niste očekivali!
VELIKI RIZIK OD POŽARA Sa tržišta se hitno povlači fen
Ena Čolić je kraljica poniženja: Ne bira način da vrati Peju, koristi sve svoje zavodničke sposobnosti! (VIDEO)
ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA
