Ostati fizički aktivan u današnje vreme je postao imperativ za današnjeg čoveka. Naše telo je napravljeno za pokret, a zadnjih godinu i nešto, bili smo prinuđeni zbog korone i manje da se krećemo. Tu se produbio problem koji je već postojao - manje fizičke aktivnosti, kao i sve više gojaznih ljudi. Svi znamo da posledice prekomernih kilograma duboko zadiru u naše zdravlje, narušavajući ga.
Pročitaj više
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
3 DANA ove DIJETE i stižete do PERFEKTNOG STRUKA: Evo kako da za kratko vreme skinete SAV VIŠAK!
Loš san može ugroziti vaše ZDRAVLJE: Međutim, to možete poboljšati na jednostavan način!
Za ovaj put sam pripremila set od 10 vežbi koje možete raditi i kod kuće i na plaži. Pokušajte da ih radite u kontinuitetu 30 sekundi, ne spuštajući ruke.
Naravno, važno je da slušate svoje telo, te ako ste početnik, napravite kratku pauzu i nastavite gde ste stali, a ukoliko ste napredni vežbač, možete u svaku ruku dodati po jednu bučicu ili flašicu sa vodom od 0,5l ili litar ili težinu u skladu sa svojim mogućnostima.
I za kraj, kako bismo iz ovog leta izvukli najlepše i bili "okupani" pozitivnom energijom, ostanite aktivni i pratite savete i vežbe na našem portalu.
