Najvažniji uzroci pulsiranje kapaka su nedostatak magnezijuma , povećan stres i umor. To se dešava kada nam je način života pretežak za naše telo, nedostaje nam vremena za odmor i imamo neadekvatnu ishranu.
Ako nas, osim toga, prate i bolesti poput migrene, lupanja srca, otežanog disanja, bolova u leđima, laka tuga ili iritacija, ljutnja i ljutnja iz trivijalnih razloga - to je znak da su naši živci previše napeti i da naše telo ne može sa tim da se izbori. U takvom slučaju, najbolje rešenje je da odete kod lekara koji može da vam preporuči psihologa da proceni simptome kao neurozu i podvrgne se odgovarajućem lečenju.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Trzanje kapaka takođe može biti simptom horoiditisa ili takozvanog sindroma suvog oka, što bi takođe trebalo da se konsultuje sa lekarom.
Trzanje kapka u trudnoći
Često se trudnice žale na uporno drhtanje kapaka. To je zbog nedostatka magnezijuma, kalijuma i sna. Kao što znate, tokom trudnoće ženskom telu je potrebno više vitamina i minerala za pravilan razvoj bebe. Ni u kom slučaju ne smete piti kafu, pušiti cigarete i konzumirati alkohol tokom trudnoće, što negativno utiče na razvoj fetusa. U slučaju dosadnog trzanja kapaka, vredi se obratiti lekaru koji će vam svakako preporučiti da pravilnu ishranu.
Trzanje kapka - kako izlečiti
Pulsiranje kapka, koje ne prate drugi simptomi, nestaje prilično brzo samo od sebe - u roku od nekoliko dana, ponekad i nekoliko nedelja - i u većini slučajeva ne zahteva medicinsku pomoć. U slučaju oboljenja, preporučuje se dopuna lako svarljivim dobrim preparatima u obliku magnezijum citrata, koji ima 90 odsto. bioraspoloživost ili magnezijum laktat. Najbrže apsorbovani oblik magnezijum hlorida je 12 procenata. osnova magnezijuma. Kod kardiovaskularnih problema, taurin deluje na aritmiju i u kombinaciji sa magnezijumom stabilizuje ćelijske membrane. Preporučuju se suplementi u obliku magnezijum malata, magnezijum glicinata, magnezijum karbonata i soli za kupanje koje sadrže magnezijum sulfat.
Izbegavajte upotrebu magnezijum oksida, najčešćeg oblika magnezijuma koji se prodaje u apotekama, i nažalost se veoma slabo apsorbuje. Takođe treba potpuno izbegavati glutaminsku kiselinu i asparaginsku kiselinu, koji su deo aspartama, koji se koriste u zaslađivačima, sa neurotoksičnim efektom.
Naše telo mora da apsorbuje što više prirodnih, neprerađenih sastojaka. Najviše magnezijuma se može naći u: semenkama bundeve - 520 mg, suvom pasulju - 500 mg, kakau - 440 mg, kopra - 370 mg, peršunu - 290 mg, ječmu i bademima - 270 mg, soji - 250 mg, kikirikiju - 270 mg, pečena heljda i proso - 220 mg, beli pasulj - 170 mg, orasi - 160 mg, lešnici - 140 mg, ovsena kaša - 130 mg, grašak - 120 mg.
povezane vesti
