Ovo nisu dijetetski suplementi niti kozmetika od milion dolara. To su samo obične namirnice iz japanske kuhinje. Ako ste umorni i čini vam se da izgledate starije nego što jeste - lice vam je sivo, stomak vam štrči, a do 21 sat nemate energiju, trenutak je da nešto promenite i da isprobate tajnu Japanki koje vešto kriju od turista.
Iskustvo jedne turistkinje koja je prisustvovala zatvorenom master klasu sa japanskim nutricionistom u Tokiju 2025. je sledeće: Tamo su žene od 65–75 godina sa kožom poput TikTok modela pričale o tome šta jedu kod kuće, a ne u restoranima za turiste.
I sve je zapisala. To joj je pomoglo da smrša, koža joj je postala jedra i sjajna (bore oko očiju su skoro nestale), spava sedam sati i budi se u 6 ujutru bez budilnika, a ima energije kao sa 18 godina.
Evo ovih 5 "tajnih" proizvoda Japanke jedu svakog dana, a spremaju se za 5-15 minuta.
1. Nato svakog jutra je tajna ravnog stomaka i blistave kože
Japanke jedu nato 300 dana u godini. To je lepljiva fermentisana soja. Ima prepoznatljiv miris, ali možete brzo da se naviknete i počnete da uživate u njemu.
Shutterstock
2. Umeboši na prazan stomak - kiseli "botoks" iznutra
Slane i kisele fermentisane šljive. Japanke dodaju jednu u čaj ili je jedu same.
3. Vakame u svakom obroku – okeanski kolagen za malo para
Sušene morske alge. U Japanu se dodaju svemu: supi, salati, pirinču.
4. Mača umesto kafe – energija i koža bez akni
Ne običan zeleni čaj, već mača prah (listovi uzgajani u hladu).
Shutterstock
5. Šitake pečurke svake večeri – imunitet i oblikovanje tela
Japanke ih kuvaju u supama i dinstaju sa povrćem. Isprobajte i ovu lukavu japsnaku dijetu, navodi Sensa.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
