Stres može biti okidač za fizička i metalna oboljenja, ugrožava kvalitet života i sprečava da se osećamo slobodno i iskoristimo svoje potencijale. Svakodnevno smo izloženi raznim stresnim situacijama, zato je važno da napravimo štit, omotač koji će ga odbiti od nas. Takođe, postoje razne tehnike za oslobađanje od stresa, a jednu od njih vam sada donosimo.
Meridijanskim vežbama uspostavljamo direktnu vezu između uma i tela, a pritiskom na početnu tačku meridijana želuca (počinje malo ispod očnih kapaka i spušta se sve do nožnih prstiju), uklanjaju se brige i hronični umor, ali se proširuje i kapacitet primanja, pri čemu postajemo zahvalniji i lakše pronalazimo nova rešenja u sebi.
Koristite dve ruke i pritisnite tačke točno ispod očiju, pa dišite duboko. Dok izdišete vazduh, vizualizujte kako otpuštate sav stres nakupljen u telu.
U kratkom video prilogu ispod Julie Civiello Polier, reiki isceliteljka i čitač lica, pokazuje kako izgleda ceo postupak.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
povezane vesti
