Čak i ČAJ može da postane NEZDRAV napitak: Izbegavajte ove GREŠKE ako želite da sačuvate vaše ZDRAVLJE

Andrea Orlandić Vesti 02.10.2021 21:30 0

Redovno konzumiranje čaja, bilo da je u pitanju crni, zeleni ili neka druga vrsta čaja, ima brojne zdravstvene prednosti

žena

Shutterstock

Čini se da šoljica čaja može da učini čuda za vaše telo. Međutim, bez obzira na to koliko je čaj samo po sebi zdrav, ako ne pazite što dodajete u njega, on lako može da postane nezdrav napitak.

Dodajete previše šećera

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Čak iako se radi o kašičici šećera, šećer je šećer. Dodavanje male količine šećera u čaj kratkoročno vam neće naneti štetu. Međutim, ako dodate previše šećera, vaš napitak može vrlo brzo da postane nezdrav. Najbolji način za uživanje u čaju je ispijanje čaja bez ikakvih dodataka.

Preterujete sa veštačkim zaslađivačima

Ako i dalje žudite za nečim slatkim u čaju, ali ne želite da dodajete suvišne kalorije, čini se da je dobra opcija upotreba alternativnih zaslađivača koji ne sadrže kalorije. Postavlja se pitanje koliko je to sigurno?

Iako su se veštački zaslađivači pažljivo proučavali tokom godina, istraživači još uvek nisu uspeli da utvrde vezu između veštačkih zaslađivača i bilo koje vrste zdravstvenih rizika. Zbog toga Američka agencija za hranu i lekove (FDA) preporučuje da i dalje ograničavate količinu veštačkih zaslađivača, prenosi "Eat This, Not That".

Dodajete mleko

Dodavanje malo mleka u čaj ne mora nužno da bude loša navika, dobro je biti svestan dodatnih kalorija koje na taj način unosimo.

Predugo držite kesicu čaja u vodi

U čajevima se takođe nalazi određena doza kofeina. Prosečna količina kofeina koju unesete ispijanjem čaja kreće se od 20 do 40 miligrama , dok šoljica kafe sadrži oko 100 miligrama.

Međutim, ako ne vodite računa koliko dugo držite kesicu čaja u vodi, količina kofeina može da se poveća. Što duže držite kesicu, to će čaj postati tamniji, imaće gorak ukus i povećaće se količina kofeina koju sadrži.

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
11. 07. 2025 07:50

Još jedan Srbin debitovao u NBA – bez poena

img
08. 07. 2025 14:48

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

img
11. 07. 2025 06:15

BRUTALNA PARTIJA Nikola Topić odigrao najbolji meč u Letnjoj ligi

img
09. 07. 2025 13:25

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

img
16. 06. 2025 08:16

Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!

img
11. 07. 2025 07:44

KLADIONIČARSKI KOKTEL: Tiket sastavljen od različitih sportova

img
11. 07. 2025 07:55

Kremlj: Ovo je vreme vojne cenzure

img
11. 07. 2025 07:54

PATRIOTSKI TIKET: Nole, odbojkašice, vaterpolisti...

img
11. 07. 2025 07:52

Milej protiv povećanja penzija: Poslanici usvojili predlog

img
11. 07. 2025 07:49

'PROŠLOST NE MOŽEMO PROMENITI, ALI MORAMO DA MENJAMO BUDUĆNOST' Predsednik Vučić se oglasio povodom 30 godina od zločina u Srebrenici

img
11. 07. 2025 07:45

VIMBLDON: Spektakl Đokovića i Sinera u centru pažnje, o Alkarazu i Fricu gotovo da niko ni ne priča...

img
07. 07. 2025 08:15

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

Komentari (0)
Loading