STOMATOLOG nam je OTKRIO: Niste ni SANJALI da je baš ova NAMIRNICA najbolje za vaše ZUBE

Poznati stomatolog Jela Berga, obradovao nas je činjenicom da je jedna od naše omiljene hrane, veoma dobra za naše zube. 

Sir je najbolji prijatelj oroagnog zdravlja iz mnoštvo razloga. Sadrži u sebi ugljikohidrate što dosta otežava bakterijama da ugljikohidrate pretvara u šećer pa u kiselinu. Samim tim sprečava pojavu karijesa.

Veoma važna stvar koja mora da se napomene je ta da sir sadrži veliki nivo kalcijuma i minerala, što je veoma važno za naše kosti i zube. 

-Sir može pomoći kod održavanja pH balansa u ustima, posebno kada se javlja kiselčost, a tada stvaranje karijesa i propadanje zuba se odvija ogromnom brzinom- rekao je stomatolog.

Shutterstock

Jedna porcija sira pružiće vam 205 mg kacijuma, što je više nego dovoljno za jednu odraslu osobu.

Nije bitno koja je vrsta sira u pitanju, ali se preporučuje onaj koji je namanje prerađen. Običan sir u zrnu i mocarela su jedni od najboljih. Ali opet, za koji god da se odlučite, dobar je za vaše zube.

Dokazano je da nedovoljna oralna higijena utiče na celi vaš organizam, jer bakterije koje se natalože u vašim desnima, krvlju putuju po celom organizmu što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posledica. 

-Najbitnije od svega je naći pravu četkicu za vaše zube. Izbegavajte tvrde i grube četkice sa predebelim vlaknima koja ne ulazi u prostor između zuba i desni, što dovodi do ogoljenja zubnih vratova koji su preosetljivi -rekao je dr Berga.