PRAKTIKUJTE OVO SVAKODNEVNO: Jedna prosta stvar smanjuje rizik od demencije i anksioznosti, a naučnici tvrde da umanjuje i BOL!

Stručnjaci smatraju da bi trebalo da zaboravimo lekove protiv bolova i umesto toga da se fokusiramo na kvalitetno vreme koje provodimo sa najbližima. Japanski istraživači su otkrili da stariji ljudi koji se redovno smeju sa prijateljima i porodicom imaju manje šanse da razviju zdravstvene probleme u poređenju sa onima koji su usamljeni. Smejanje sa unucima je povezano sa smanjenjem od 38 odsto šanse da će vam biti neophodna medicinska pomoć u vašim sedamdesetim i osamdesetim.

U međuvremenu, smejanje sa partnerom smanjuje rizik za 39 procenata, a sa prijateljima za 29 procenata. Dr Kenji Takeuči, koji je vodio studiju sa Univerziteta Tohoku u Japanu i rekao je: „Dugo se smatralo da smeh u svakodnevnom životu ima zdravstvene koristi. „Međutim, većina studija se fokusirala samo na učestalost smeha u svakodnevnom životu, sa malim fokusom na vrste situacija u kojima se smeh javlja.

Istraživanje je pratilo više od 12.500 ljudi, starosti 65 ili više godina, u proseku šest godina. Učesnici su popunjavali upitnike o tome koliko često su se smejali i da li su se sami smejali- na primer, dok su gledali televiziju ili čitali - ili sa drugim ljudima, da bi identifikovali faktore povezane sa njihovim blagostanjem.

U odvojenoj studiji, isti tim istraživača je otkrio da ljudi koji su se redovno smejali imaju 40 odsto manje šanse da razviju stanja kao što je demencija, u poređenju sa onima koji se retko smeju.