Vitamin A zbog višestrukih koristi koje ima na zdravlje nazivamo "zaštitnikom celog organizma". Jača imunitet, pomaže u sprečavanju brojnih infekcija, snižavanju holesterola, normalnoj funkciji žlezda, a najveću važnost ima u očuvanju vida.
Naučnici su otkrili da se ovaj važan vitamin u velikim količinama nalazi u hrani životinjskog porekla: goveđoj jetri i srcu, mleku, jajima, puteru. Vitamin A možete dobiti i iz namirnica biljnog porekla - narandžastog, crvenog i žutog povrća, kao što su šipak, bundeva, brusnica, šargarepa, narandžasta i crvena paprika, a najbogatije vitaminom A je riblje ulje.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Ako se ove namirnice ne jedu dovoljno, vemenom dolazi do nedostatka vitamina A, koji se često manifestuje kroz ozbiljno pogoršanje vida.
Prema rečima endokrinologa Tatjane Bočarove, vitamin A je jedan od najvažnijih vitamina za vid jer pomaže u radu optičkog nerva i jača očne mišiće. Jedan od prvih znakova nedostatka važnog elementa je pojava takozvanog "noćnog slepila" - kada osoba koja uđe u prostoriju sa ulice ne vidi praktično ništa.
Endokrinolog je takođe primetio da nedostatak vitamina A dovodi do suvoće rožnjače i začepljenja suznih kanala.
- Ovaj osećaj je poznat svima koji mnogo vremena provode za računarom, a to je još jedna neprijatna posledica nedostatka vitamina A - tvrdi doktorka.
Bebica kao da je zaboravio na kritični poljubac: Otkrio sve o pomirenju sa Teodorom, pa sve svalio na Terzu! (VIDEO)

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

Na današnji dan, 17. mart

ZLATO DOSTIGLO ISTORIJSKI MAKSIMUM: Trgovinski rat plaši investitore
NE MOŽE BEZ NJE: Zidovi Odabranih odzvanjali od Poršelininih i Terzinih poljubaca, ne odvajaju se (VIDEO)

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

TRAŽE PRITVOR ZA 10 OSOBA ZBOG KATASTROFE U KOČANIMA: Tužilaštvo Severne Makedonije napravilo poseban tim za procesuiranje nesreće

HOĆEMO F-35, ALI... Erdogan pozvao Trampa da ukine Turskoj sankcije i omogući kupovinu stelt lovca

POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI

"BLUMBERG" TVRDI: Slovačka i Nemačka se nadaju povratku ruskog gasa
Gospode Bože... Sofija saznala za poljubac Terze i Poršeline, evo kako je reagovala (VIDEO)

Sezona Sajma: Zaslužili ste povoljan odmor!
Sve su pijane, samo sam ja trezna: Poršelina upozorila Terzu na ponašanje, on otkrio da li mu je sve zabava (VIDEO)
