Hronično ste umorni, i non-stop vam se spava?! Jedan SIMPTOM ne smete da ignorišete!

Iscrpljenost je posledica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Iako se u nekom periodu možemo osećati umorno, treba razlikovati iscrpljenost od hroničnog umora.

Ako se budite umorni i ne možete da obavljate svoje dneve obaveze zbog isrpljenosti koja nije rezultat trenutnih napora, imate problem s koncetracijom i pamćenjem, često vas bole grlo i zglobovi, a sve to traje više od 6 meseci - moguće je da imate poremećaj hroničnog umora, piše magazin novosti.

Stručnjaci Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije veruju da su psihološki, fizički uzroci u korenu problema, kao i životne navike.

Psihološki razlozi

Psihološki uzroci umora su mnogo češći od fizičkih, jer dovode do lošeg sna ili nesanice, a samim tim i dnevnog umora. Ovo su samo neki od "okidača" za ovo stanje:

- Stres (npr. selidba, venčanje)
- Emocionalni šok (gubitak voljene osobe, razvod..)
- Depresija
- Anksioznost

Fizički uzroci

Određeni zdravstveni uslovi mogu učiniti da se osećate iscrpljeno, a umor je simptom mnogih stvari, uključujući:

- Nedostatak gvožđa anemija
- Hiperaktivna štitna žlezda
- Apneja u snu
- Trudnoća
- Prekomerna težina ili gojaznost
- Nedovoljna težina
- Trovanje ugljen-monoksidom
- Neželjeni efekti lekova i nekih biljnih lekova

Način života

Iako nam se najmanje dopada da mi budemo uzrok svog lošeg stanja i to se dešava. Zbog toga posebno treba obratiti pažnju da utičene na ove navike, ukoliko ste u mogućnosti:

- Konzumiranje previše alkohola

- Previše ili premalo vežbanja
- Kofein
- Noćne smene
- Spavanje preko dana