Zašto je ženama potrebno više SNA: Stručnjaci nam otkrivaju da li je muški i ženski san isti

Kod većinu odraslih osoba san se sastoji od 7 do 8 sati, ali ima i izuzetaka, kojima je potrebno ili puno manje ili puno više sna. Za odrasle muškarce smatra se 6-7 sati sna i više nego dovolno da se osećaju energčino. Sve što je manje od 6 sati, je rizično od raznih bolesti. 

Kada je lepši i nežniji pol u pitanju, lekari su nam rekli da je ženama bar sat više sna potrebno nego muškarcim. Kako ženski mozak kompleksniji, neurološka veza je kompikovanija od muškog. Kako su sposobne više stvari odjednom obavljaju u isto vreme, sklone su bržem trošenju energije. Takođe muškarci su skloniji tome da zaspu odmah, dok ženama treba bas pola sata. 

Takođe žene mnogo teže podnose kada su bez sna,  psihičko stanje im itekako zavisi od odmora. 

Kad su nenaspavane sklone su depresiji, gojenju, povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolest 

Promena godišnjih doba isto itekako utiče na san. Što je hladnije, veće su nam potrebe za snom, proizvodi više melatonina, hormona za spavanje.