Postoje biljni čajevi koji smanjuju stres i umiruju, pa na prirodan način snižavaju krvni pritisak. Doktor Ralf Valdo otkrio je tri čaja koja su odlična u tome.
Zeleni čaj
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Zeleni čaj poznat je po tome što sadrži katehine, moćne antioksidante koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i doprinose zdravlju srca. Takođe, sadrže L-teanin, koji je poznat po svojim umirujućim svojstvima. "Zeleni čaj sadrži teanin koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i deluje protiv anksioznosti", kaže doktor za „She Finds“.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice opušta i smanjuje anksioznost, pa je odličan topli napitak za ispijanje pre spavanja. "Čaj od kamilice poznat je po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidant koji se veže na određene receptore u mozgu, što vas čini pospanim i smanjuje nesanicu. Topla šoljica čaja od kamilice pre spavanja može sniziti krvni pritisak i nivo anksioznosti", objašnjava lekar.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira i kurkume sadrži protivupalne sastojke koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska. "Ovi sastojci u đumbiru i kurkumi koji se spoje poboljšavaju cirkulaciju, pomažući krvi da slobodnije teče kroz telo. Đumbir i kurkuma takođe deluju kao prirodni lekovi protiv anksioznosti", zaključio je doktor.
Napomena: Pre konzumiranja čajeva, posavetujte se sa vašim lekarom ili farmaceutom.
Bonus video:
