Uvek se divimo ljudima koji, uprkos životnim izazovima, ostaju čvrsti i snažni, a nakon svakog pada dižu se još jači. Iako se često misli da je otpornost urođena osobina, ona je zapravo rezultat naučenih veština i stečenih prilika. Odgajanje otporne dece danas je važnije nego ikada – uz izazove odrastanja, deca se suočavaju sa pretnjama poput nasilja u školama i uticaja društvenih mreža, zbog čega su mnogi pod pritiskom anksioznosti i depresije.
Shutterstock
Socijalni radnik sa više od 50 godina iskustva, Robert Taibi, za Psychology Today podelio je svoje savete o tome kako roditelji mogu pomoći deci u izgradnji ove važne veštine.
Kako da pomognete deci da razviju otpornost? Donosimo šest saveta
1. Pomozite im da nauče da rešavaju probleme
Život je pun problema, a otpornost se gradi kroz sposobnost suočavanja s njima. Naučite decu kako da analiziraju probleme, prepoznaju važno od nevažnog, razmotre opcije, veruju intuiciji i preduzmu konkretne korake. Kada ovladaju tim veštinama, biće spremni da se nose s izazovima bez osećaja bespomoćnosti.
2. Pomozite im da regulišu emocije
Deca koja ne znaju da kontrolišu emocije teško mogu rešavati probleme. Naučite ih da prepoznaju kada se javljaju snažne emocije. Dajte im alate za smirivanje, poput dubokog disanja, pisanja dnevnika, crtanja ili šetnje. Regulacijom emocija omogućava se povratak racionalnog razmišljanja i osećaj kontrole.
3. Ohrabrite ih da traže pomoć
Istraživanja pokazuju da otporni ljudi nisu oni koji sve rešavaju sami, već oni koji znaju da zatraže pomoć. Kada deca nauče da traže podršku, razvijaju ključne životne veštine – asertivnost i ranjivost. Takođe, shvataju da nisu sami i da svet može biti sigurno i podržavajuće mesto.
4. Izazovite ih da rizikuju
Otpornost se razvija izlaskom iz zone komfora. Ohrabrite ih da se suoče sa sopstvenim strahovima – bilo da je to učešće u školskoj predstavi, prilazak simpatiji ili pokušaj nečeg novog. Prebrođivanjem tih „gotovo nemogućih“ zadataka deca grade samopouzdanje i spoznaju sopstvene sposobnosti.
5. Usmerite se na njihove slabosti
Svako dete ima svoje izazove – možda je to strah od sukoba, niska tolerancija na frustraciju ili prekritičan stav prema sebi. Prepoznajte najveće prepreke kod deteta i radite na njima zajedno: „Primetio/la sam da brzo postaneš frustriran, hajde da poradimo na tome“ ili „Čini mi se da ti je teško da izraziš osećanja, kako da ti pomognem da to menjaš?“
6. Budite uzor, ali i dajte sve od sebe
Deca uče gledajući odrasle oko sebe. Kako se vi nosite sa stresom, sukobima i izazovima? Radite na vlastitoj otpornosti – upravljajte svojim emocijama, preuzmite odgovornost za svoje ponašanje, budite otvoreni i pozitivni. Što više pokazujete otpornost, to će je lakše i vaša deca usvojiti.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
