Spavajte kao BEBA: Uz pomoć TENISKE loptice rešite se hrkanja

Kristijana Ćaćić Vesti 02.03.2023 17:00 0

Hrkanje je čest problem. I mnogi bezuspešno pokušavaju da ga reše

Spavajte kao BEBA: Uz pomoć TENISKE loptice rešite se hrkanja

Shutterstock

Terapeut i autor Karl Rolison, poznat i kao "guru za spavanje", kaže da rešenje, ipak, postoji. Sve što vam je potrebno jeste jedna teniska loptica. Sve što treba da uradite jeste da tu lopticu prišijete na leđa pidžame. 

Rolison kaže da ljudi, kad spavaju na leđima, najčešće hrču, ili se hrkanje u tom položaju pogorša, a teniska loptica će ga onemogućiti.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

"Kada spavamo na leđima, često otvorimo usta", kaže “guru” koji kao “protivmeru” preporučuje spavanje na boku.

Objasnio je da, kada spavamo na leđima, jezik i nepce se opuštaju i podležu gravitaciji, a tada se naslanjaju na zadnji deo grla i proizvode vibrirajući zvuk. Vilica se, kaže, takođe opušta, a usta postaju “eho komora” pojačavajući zvuk.

"Spavanje na boku manje utiče na disajne puteve i ostaje više mesta za protok vazduha", objasnio je, a osim loptice za tenis, kako on kaže, možete da isprobate staru metodu sprečavanja hrkanja koju su često koristili vojnici – spavanje sa rancem.

"Vojnici su u rovovima tako spavali da ne bi hrkanjem odali svoj položaj neprijatelju", objasnio je, a u efikasnost se i sam uverio kada je pre nekoliko godina slomio tri rebra: "Mogao sam da spavam samo na boku, a ako bi u snu promenio položaj, budio sam se u groznim bolovima, pa sam jastuk stavio u ranac, a ranac na leđa", ispričao je Rolison.

Tada je, kako kaže spavao “kao beba”.

BONUS VIDEO

img
14. 07. 2025 00:00

Ideja zakona o Ekspu nije da objekti prođu bez provere, biće bezbedni za upotrebu

img
21. 07. 2025 03:12

Najnovija ATP lista, pogledajte trenutnu situaciju

img
21. 07. 2025 03:30

Šok: NATO objavio šta će uraditi sa Rusijom nakon rata - pravo lice Alijanse otkriveno pred celim svetom

img
20. 07. 2025 12:09

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
21. 07. 2025 00:53

Okrenula je leđa porodici: Munjez i Stefani progovorili o porodicama i zajedničkom životu, pa opleli po Matoroj i Dragani (VIDEO)

img
03. 07. 2025 09:21

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!

img
11. 07. 2025 06:51

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
18. 07. 2025 07:23

NA STAROJ PLANINI ŽUBORI STOTINE VODOPADA Pravi su biseri prirode - od njihove lepote zastaje dah

img
21. 07. 2025 03:31

Reakcije "grobara" posle drame, ovo hitno traže od Mijatovića

img
20. 07. 2025 09:21

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
14. 07. 2025 00:00

MAKSIM GORKI JE UŽIVAO U VRNJAČKOJ BANJI! Ruski pisac je bio oduševljen Srbijom i Srbima

img
17. 07. 2025 00:00

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
03. 07. 2025 09:24

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

img
13. 07. 2025 14:59

Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 418€ – na samo dva sata leta od Vas!

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

Komentari (0)
Loading