Terapeut i autor Karl Rolison, poznat i kao "guru za spavanje", kaže da rešenje, ipak, postoji. Sve što vam je potrebno jeste jedna teniska loptica. Sve što treba da uradite jeste da tu lopticu prišijete na leđa pidžame.
Rolison kaže da ljudi, kad spavaju na leđima, najčešće hrču, ili se hrkanje u tom položaju pogorša, a teniska loptica će ga onemogućiti.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
"Kada spavamo na leđima, često otvorimo usta", kaže “guru” koji kao “protivmeru” preporučuje spavanje na boku.
Objasnio je da, kada spavamo na leđima, jezik i nepce se opuštaju i podležu gravitaciji, a tada se naslanjaju na zadnji deo grla i proizvode vibrirajući zvuk. Vilica se, kaže, takođe opušta, a usta postaju “eho komora” pojačavajući zvuk.
"Spavanje na boku manje utiče na disajne puteve i ostaje više mesta za protok vazduha", objasnio je, a osim loptice za tenis, kako on kaže, možete da isprobate staru metodu sprečavanja hrkanja koju su često koristili vojnici – spavanje sa rancem.
"Vojnici su u rovovima tako spavali da ne bi hrkanjem odali svoj položaj neprijatelju", objasnio je, a u efikasnost se i sam uverio kada je pre nekoliko godina slomio tri rebra: "Mogao sam da spavam samo na boku, a ako bi u snu promenio položaj, budio sam se u groznim bolovima, pa sam jastuk stavio u ranac, a ranac na leđa", ispričao je Rolison.
Tada je, kako kaže spavao “kao beba”.
BONUS VIDEO
RUSIJA JE ZGROŽENA: Velika ruska zvezda šokirala celu zemlju - javno se odrekla Rusije!
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
JEZIVO! Profesorka UNIVERZITETA U NIŠU, IRENA LJUBOMIROVIĆ, PRETI NASILJEM POLITIČKIM NEISTOMIŠLJENICIMA: Juriće ih do Naisa!
PAKLEN RASPORED U APRILU Partizan očekuju ključni mečevi u borbi za trofej ABA lige, naredna faza Evrolige (ne)moguća misija
BILA JE U ZADRUZI, ZABRANJENA NA PINKU, ODJEDNOM NESTALA Pobegla daleko, a danas živi u neverovatnom luksuzu i bogatstvu! (FOTO)
"MOGU NAS STRPATI U ZATVOR, ALI DžABE" Masovni protesti u Istanbulu zbog hapšenja Imamoglua: Slabi podrška Erdoganu (FOTO)
HAJKA! OBRUŠILI SE NA PSIHIČKI LABILNU BAKU Šolakovi mediji krenuli u medijski linč zbog dekanke iz Niša
NEODOLjIVO PREDJELO: Slana torta koja se pravi za 15 minuta
''JASNA RAZLIKA IZMEĐU NAS I NjIH'' Brnabić o lažima u vezi napada na dekanku iz Niša: Korišćenje psihički obolele osobe - nemoć
''JASNA RAZLIKA IZMEĐU NAS I NJIH'' Brnabić o lažima u vezi sa napadom na dekanku iz Niša: Nemoć korišćenje psihički obolele osobe
''TO JE PODLA TAKTIKA'' LOVCI NA NASLEDSTVO VREBAJU: Zbog ove cake možete ostati bez imovine, obavezno se čuvajte
''JASNA RAZLIKA IZMEĐU NAS I NjIH'' Brnabić o lažima u vezi napada na dekanku iz Niša: Nemoć korišćenje psihički obolele osobe
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
NAJLEPŠE ŽENSKO IME Devojčice koje ga nose su pametne i hrabre, a zvuči isto na svim jezicima
Istorijski uspeh za srpski tenis: Olga Danilović je šampionka Antalije, skočila na 35. mesto na svetu
