Dijeta s cimetom poprilično je jednostavna i ne zahteva pripremanje posebnih obroka, zbog čega je odlična za vaše pripreme za leto. Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno. Ukusno i zdravo? Baš zato je trenutno omiljena širom sveta.
Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na opšte zdravlje organizma. Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.
Ucimetdijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećerom zamenite zdravijom. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete, popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.
Preporuka je i da uvedete laganufizičku aktivnost 2 puta nedeljno.
Primer jelovnika:
Doručak:Čaša jogurta sa cimetom, kajgana od jednog celog jaja i 3 belanca, parče tosta i 3 lista pršute.
Užina:Šaka badema
Ručak:Piletina, povrće i kinoa
Užina:Sezonsko voće ili grčki jogurt
Večera:Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.
povezane vesti
