Spanać je “superhrana” zbog brojnih hranljivih materija. On obezbeđuje telu proteine, gvožđe, vitamine i minerale.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Da biste očuvali što više zdravih sastojaka u spanaću, potrebno je da ga što kraće kuvate, a naročito da ga ne izlažete visokoj temperaturi.
Najjednostavniji način za pripremu spanaća jeste blanširanje. To podrazumeva da ga na kratno ubacite u ključalu, blago posoljenu, vodu - biće dovoljno par minuta. Promešajte par puta i odmah procedite. Naravno, pre blanširanja ga dobro operite.
Nakon toga ga pripremite na uobičajeni način: Zagrejte na tiganju malo ulja i propržite seckan beli luk. Dodajte kašiku brašna i promešajte da samo pobeli. Promešajte. Kad se sve zagreje i počne da se zgušnjava, dodajte malo po malo mleko. Zatim dodajte blanširani spanać i začine pa servirajte uz ručak.
Najbolje je napraviti količinu koju ćete odmah pojesti jer se ne savetuje podgrevanje.
BONUS VIDEO
Ne propustite sjajnu priliku – još danas! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
HITNO OGLAŠAVANJE TOMISLAVA SPAHOVIĆA: Odgovorio na pismo osumnjičenog za UBISTVO njegovog brata - NE TREBA DA BEŽIŠ ZBOG NAS...
Ubedljivo najtraženija destinacija u Africi ovog leta! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 299€ i čak -10% popusta!
Pridruži se AdmiralBet floti i iskoristi bonus dobrodošlice kakav zaslužuješ!
KIRJOSU JE ON FAVORIT: Australijanac otkrio koga vidi kao šampiona Vimbldona
Neodoljiva ponuda! Na ovom letovalištu: 10 noćenja po ceni 7 | 9 noćenja po ceni 6 – uz samo 299€ akontacije i dodatni popust čak do -10%!
Svakog leta izgorite na suncu i odmor vam presedne? Pronašli smo 3 proizvoda koja štite, garantuju bronzani ten i na popustu su!
UNIŠTAVAJU IKONE, SPALjUJU I RUŠE CRKVE I MANASTIRE: Izložba o ugroženim svetinjama SPC na Kosmetu, otvorena u Rumuniji
Predsednik Vučić čestitao Milici Novaković bronzu: Upornost, predan rad i sportski duh uvek se prepoznaju i nagrađuju
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Srbija postavlja temelje za budućnost svog tržišta kapitala: Ministarstvo finansija i Beogradska berza predstavili mapu puta za inovacije
Ova biljka jedina je zapisana u Bibliji i Kuranu: Čisti jetru, leči nadutost, pomaže kod upala i infekcija
LETI PERJE U STUDIJU! Džoni progovorio o odnosu sa Elenom, pa ponovo osudio vezu Ognjena i njegove sestre: ELENI TREBA OSTVAREN MUŠKARAC (VIDEO)
PRIRODA, MIR I OSVEŽENJE NA DOHVAT RUKE: Najlepša kupališta u Srbiji za savršen dan
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
