Paradajz dijeta traje svega šest dana, a za to vreme možete izgubiti i do pet kilograma, dok istovremeno pomažete svom organizmu da se oslobodi toksina.
Dijeta je jednostavna i bazira se na četiri obroka dnevno. Važno je da pijete mnogo vode, kafa bez šećera je dozvoljena, kao i nezaslađeni biljni čajevi. Hleb (do 30 grama) dozvoljen je samo uz doručak. Paradajz možete konzumirati na razne načine – svež, kuvan, pečen u rerni ili na roštilju.
Dnevni jelovnik
Prvi i četvrti dan
Doručak: Paradajz salata sa 50 g sira, maslinovim uljem i bosiljkom, dva kuvana jaja i 30 g hleba.
Užina: Čaša soka od paradajza ili 350 g sezonskog voća.
Ručak: Pasta sa sosom od paradajza (pripremljenim od 400 g svežeg paradajza ili 350 g paradajz pirea; začini po želji).
Večera: Supa od paradajza i povrća, sa dodatkom peršuna i kašikom pavlake.
Drugi i peti dan
Doručak: Grčka salata i 30 g hleba.
Užina: Čaša soka od paradajza ili 350 g sezonskog voća.
Ručak: Paradajz punjen spanaćem i pirinčem, pečen u rerni.
Večera: Supa od dve glavice seckanog luka, file oslića, dva velika paradajza, začini i kašika pavlake.
Treći i šesti dan
Doručak: Omlet sa paradajzom i 30 g hleba.
Užina: Čaša soka od paradajza ili 350 g sezonskog voća.
Ručak: Pileće belo meso (150 g) sa pečurkama u paradajz sosu.
Večera: Govedina na žaru (130 g) i šopska salata.
Ova dijeta nije namenjena za dugoročno pridržavanje, već kao kratkotrajni režim za detoksikaciju i brzi gubitak kilograma. Pre nego što je isprobate, preporučuje se konsultacija s lekarom ili nutricionistom – naročito ako imate hronične bolesti.
