Ovaj recept za čia puding ne treba ni da zapisujete, toliko je jednostavan da ćete ga se odmah setiti i da će postati vaš omiljeni doručak, kako piše Bon Apetit.
Uzmite ovo za doručak svako jutro i kilogrami će početi da se tope. Slatko je i zdravo i ne samo da ne goji, već će vam pomoći i kod mršavljenja.
Nakon takvog obroka neće vam nedostajati energije tokom dana, a njegov ukus je očaravajući.
Sastojci:
• 3 kašike čia semenki
• 1 kašika ekstrakta vanilije
• 1 kašika meda
• 1 šoljica kafe
• 100 ml bademovog mleka
• 3 kašike grčkog jogurta
• 1 kašika kakaa u prahu
Pomešajte u jednu činiju semenke, vaniliju, med i kafu i ostavite da to tako odstoji sat vremena. Kad semenke nabubre, nalijte preko smese jogurt i pospite kakao.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
