"Ne junačite se": Nagli skok temperature iz minusa u plus može biti opasan za ovu grupu ljudi, lekari savetuju ovo piće

Zbog temeraturnog skoka u narednim danima i zdravim i bolesnim ljudima lekari savetuju oprez. Naime, meteorolozi su najavili veliku promenu vremena nakon mraza i snega koji je zahvatio našu zemlju. Iz minusa temeprature u narednim danima preći će deseti podeljka. Upravo ovakav nagli rast temperature, iz minusa u plus kod nekih ljudi može negativno da se odrazi, ne samo na raspoloženje, nego i na određene zdravstvene probleme. 

Našem organizmu nagle promene vremena ne dozvoljavaju da se na njih prilagodimo pa zdravije osobe, a naročito osobe sa hroničnim bolestima, na njih reaguju različitim simptomima.

Problemi sa srcem, astmom, kostima…

Većina nas je barem jednom osetila promene u organizmu usled nagle promene vremena. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, hronične bolesti na čije pogoršanje može da utiče nagli skok ili pad temperature, obuhvataju više od 50 oboljenja. 

Mnogi će se osećati umornije i neraspoloženije nego inače. Neki će zbog promene osećati glavobolje, drugi će imati bolove u kostima i zglobovima...  Stručnjaci savetuju da uvrstite više voća, povrća, orašastih plodova i ribe u prehranu, pijte dosta vode, odmarajte se što češće i ne forsirajte se previše fizički.

Kod meteoropata moguća pojava smanjene koncentracije, nesanice, glavobolje, nervoze i lošeg raspoloženja. Hronični bolesnici bi mogli teže da podnesu bolesti od kojih inače boluju.

Koji su saveti?

"Opasno je zato što smo mi organizmi koji reaguju na promene spoljašnje sredine i prosto postoji adaptacija. Kad je toplo, znojimo se, kad je hladno, čuvamo vodu, ali kardiovaskularni sistem je taj koji najviše i najbrže reaguje na promene spoljne temperature. To je jako važno kod ljudi koji imaju oštećen kardiovaskularni sistem. Gledaoci znaju za najčešće bolesti kao što je hipertenzija koja uvek reaguje na ovakve promene, ali ja bih voleo da znaju za druge bolesti koje su veoma izražene. Tipičan problem su aritmije, promena pulsa, promena rada srca, koje su takođe izražene u danima kada je velika promena temperature", ističe dr Nebojša Tasić.

"Na pitanje 'kako se boriti sa tim', odgovor je personalizovan. Svako reaguje na svoj način. Nekada je doktorka Macura govorila o slojevitom oblačenju, ali danas je to složenije, pogotovo kod hroničnih bolesnika. Stvar je vrlo kompleksna. Ljudi traže rešenja na Guglu, ali suština je da mi vršimo ozbiljnu stručnu procenu", objasnio je kardiolog.

"Kod vremenskih promena najvažnije je piti puno vode. Ako patite od glavobolje, izbegavajte previše slanu hranu, tvrde sireve i čokoladu jer mogu da je pogoršaju. Ljudima koji imaju problema s visokim krvnim pritiskom, preporučuju se niskomasni mlečni proizvodi. Kod bolova u zglobovima pokazalo se da pomažu brokoli i karfiol. Promene zbog vremena osećaju i zdravi i bolesni", objasnila je nutricionistkinja Sandra Marić Bulat.