Srbi obožavaju ovu namirnicu, a ne znaju koliko je zdrava: Samo 50 grama dnevno može da poboljša vaše stanje jetre

Kristijana Ćaćić Vesti 18.07.2023 21:40 0

Da biste sačuvali zdravlje jetre veoma je važno šta jedete

she

Shutterstock

Nutricionisti navode da ako želite da sprečite taloženje masnoća u ćelijama jetre, potrebno je da redovno jedete jednu namirnicu koju u Srbiji svi vole. Reč je o siru, i to mladom!

Nije samo alkohol štetan po ovaj organ. Mnoge nezdrave navike kojima je većina nas sklona mogu da dovedu do deponovanja masnoća u ćelijama jetre.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Da bi se sprečilo i smanjilo taloženje masti, dovoljno je uvesti sveži sir u ishranu, napomenula je nutricionistkinja Nurija Dijanova.

Po njenim rečima, aminokiselina metionin, koja se nalazi u ovom proizvodu, oslobađa jetru od viška masti.

– Domaći, prvenstveno mladi sir, ima jednu od najboljih kombinacija nutrijenata, uključujući metionin. Ova aminokiselina veoma dobro deluje na jetru, pomaže kod praktično svih oboljenja ovog organa. Smatram da upravo metionin pomaže da se smanji količina masti u jetri. Naučno rečeno, možemo reći da sveži sir poboljšava metabolizam ćelija jetre – objasnila je Dijanova.

Da bi se postigao lekoviti efekat, dnevno je potrebno da se jede najmanje 50 grama mladog sira, dodala je ona.

– Minimalna količina svežeg sira koju osoba prosečne težine treba da uključi u jelovnik jeste 50 grama dnevno. Za muškarce je ova brojka nešto veća, samim tim jer su “gabaritniji”. Smatram da sir može da se koristi uz svaki obrok, ali postoji razlika u porcijama. Za doručak je dovoljno 50 grama, ako ga unosite za ručak onda je 100 grama dovoljno, a istu količinu možete da pojedete za večeru – savetovala je Nurija Dijanova.

img
29. 07. 2025 22:00

Zaokret kakav se ne pamti: Zelenski od "Čerčila" postao "sitni pacov" - Zapad rešio da se otarasi lidera Ukrajine

img
29. 07. 2025 23:05

Razvezala jezik: Teodora obelodanila da li je ikada bila s Gastozom u vezi, pa žestoko oplela po njemu! (VIDEO)

img
25. 07. 2025 10:19

KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!

img
20. 06. 2025 11:43

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

img
29. 07. 2025 17:24

Kako je Svetska izložba u Parizu 1900. promenila svet

img
25. 07. 2025 13:15

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

img
29. 07. 2025 17:05

EXPO 2027 U BROJKAMA I ČINJENICAMA Najveći međunarodni događaj u istoriji Srbije

img
29. 07. 2025 17:06

„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu

img
27. 07. 2025 00:00

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

img
29. 07. 2025 17:05

TRKA SE NASTAVLJA! Završen drugi krug glasanja za imena maskota EXPO 2027 – evo ko su favoriti

img
29. 07. 2025 21:57

Dva razorna zemljotresa pogodila Gvatemalu VIDEO

img
29. 07. 2025 22:00

Zelenski pokušao da se otrgne sa američkog lanca, a onda su mu uradili ovo: Sada je jasna pozadina nereda u Kijevu

img
16. 07. 2025 00:00

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

img
29. 07. 2025 23:31

Fanovi Teodore i Bebice ne štede: Preplavili studio poklonima za mesečnicu, a zbog ovog pitanja Ivane Šopić im nije bilo dobro! (VIDEO)

img
29. 07. 2025 17:07

KAMEN KOJI JE ZAUSTAVIO VREME Šta je 14 miliona ljudi videlo na EXPO 1970?

img
29. 07. 2025 23:46

ŽESTOKO! Mića ušao u klinč sa gledateljkom, ona dala vetar u leđa Teodori i Bebici! (VIDEO)

Komentari (0)