Kako biste bili sigurni da je sve u redu, trebalo bi povremeno da izmerite puls, ali i pritisak s obzirom da se on često menja.
U zavisnosti od nekoliko faktora kao što su starosno doba, pušenje, dijabetes, visok holesterol i slično, zavisiće i brzina otkucaja srca. Deci srce brže kuca nego odraslima, dok sportistima kuca sporije u odnosu na prosečnu odraslu osobu.
Normalan raspon za odrasle osobe je od 60 do 100 otkucaja u minuti. Kod zdravih odraslih osoba normalan puls iznosi između 60 i 80 otkucaja u minuti, a može da dođe i do 100, što se smatra normalnom gornjom granicom. Više od 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja kod zdrave odrasle osobe može da bude razlog za zabrinutost.
U zavisnosti od starogne dobi, prosečan broj otkucaja srca u stanju mirovanja iznosi:
Žene
18-25 godina = 74-78
26-35 godina = 73-76
36-45 godina = 74-78
46-55 godina = 74-77
56-65 godina = 74-76
65+ godina = 73-76
Foto: Shutterstock
Muškarci
18-25 godina = 70-73
26-35 godina = 71-74
36-45 godina = 72-75
46-55 godina = 72-76
56-65 godina = 72-76
65+ godina = 70-73
Sportistima je puls između 40 i 60 otkucaja, a trudnicama u proseku od 60 do 70 otkucaja po minuti. Nakon fizičke aktivnosti, zdrave odrasle osobe najčešće izmere puls između 120 i 150 otkucaja.
Iako postoji širok raspon normalnih vrednosti, koji se razlikuje od osobe do osobe, neuobičajeno visok ili nizak broj otkucaja srca može da ukazuje na osnovi problem. Problem nastaje ako vam otkucaji srca u mirovanju stalno prelaze 100 otkucaja u minuti i to se naziva tahikardijom. Ako niste trenirani sportista, a imate u mirovanju ispod 60 otkucaja u minuti, to se naziva bradikardija.
Ako se prepoznajete u ovim stanjima, pogotovo ako imate druge znakove ili simptome kao što su nesvestica, vrtoglavica ili kratak dah, svakako se obratite lekaru za savet.
