Tereza Venetulis iz Sidneja rešila je da otkrije njen tajni recept za uspešno skidalje viška kilograma. Naime, ova mlada mama tvrdi da uz kombinaciju keto dijete i "fastinga" ishrane može da se skide dodatna kilaža za godinu dana, bez fizičke aktivnosti!
Tereza se godinama borila s viškom kilograma, a kada je konačno rešila da se pozabavi sa viškom kaže da je imala 103 kilograma! Njena kilaža je bila posledica hormonskog poremećaja koji je nastao nakon porođaja, a od kako je prešla na ovu dijetu skinula je 49 kilograma, pišu na sajtu "Mirror.co.uk".
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Mama danas ima 54 kilograma, a iz ishrane je izbacila hleb i picu, a ubacila namirnice bogate proteinima. Paste i tostove sa sirom zamenila je jajima, avokadom, piletinom.
- Oduvek sam bila mršava i nikad ranije nisam imala problema s kilažom. Ali nakon što sam rodila sina, hormoni su mi poludeli, pa sam vrlo lako i brzo dobijala na kilaži. To je pogoršalo i moj problem sa policističnim jajnicima, zbog čega sam teže mršavila. Za godinu dana sam se ugojila 50 kg i osećala sam se užasno.
Tereza potom objašnjava da je pokušala da redovno odlazi u teretanu i da koriguje svoju ishranu, ali ništa joj ovo nije pomoglo, već se još više ovako ugojila!
- Nakon što sam ponovo bila trudna, s ćerkom, došla sam do 103 kilograma i sve što sam radila da skinem kilažu bilo je uzaludno. Smršala bih dva kilograma, pa nabacila pet. Bilo je jako frustrirajuće - seća se Tereza.
Jedini izlaz videla je u koktelu lekova, pa je otišla kod lekara, a on joj je predložio keto dijetu kako bi sredila hormone od kojih se gojila.
Ovaj režim ishrane je podrazumevao da mora sasvim da izbaci ugljene hidrate, a da ubaci proteine i hranu bogatu zdravim masnoćama poput ribe, nemasnog mesa, koštunjavog voća, avokada, jaja - pa je majka dvoje dece u junu 2017 godine rešila i to da proba!
Bila je neverovatno iznenađena jer je u prva dva meseca skinula čak 15 kilograma.
- Nikad pre toga nisam čula za keto dijetu, a uspela sam da uz nju toliko skinem za samo dva meseca. Onda sam samo nastavila, a kilaža se topila. Izbacila sam sve ugljene hidrate i fokusirala se na proteine i zdrave masti koje su neophodne telu - kaže Tereza koja je danas influenserka i promoterka keto ishrane.
Međutim, mnogi njeni pratioci na društvenim mrežama su je upitali da li je nastavila da odlazi u teretanu, a ona je sa ponosom rekla "ne"! Što se vežbanja tiče ističe da je samo obavljala kućne poslove i išla sa decom u šetnje.
Ipak, ona takođe praktikuje "fasting", što znači da sve što pojede - pojede u dva velika obroka, i to u 11 i 14 sati, dok u međuvremenu ne jede ništa.
- U početku je bilo teško, ali telo se onda vremenom navikne - kaže Tereza koja deci daje uobičajena tri obroka i užine tokom dana.
S druge strane, njena dva obroka su velika, pa tvrdi kako dobija sve neophodne kalorije iako ne unosi ništa u međuvremenu.
- Osećam se fantastično sada kada sam izgubila toliko kilograma. I nije mi bio cilj samo da smršam već sam želela da budem zdrava i da budem najbolja moguća mama. Sad mogu lako da trčim za decom. Nisam više mrzovoljna i imam mnogo više energije. Puna sam samopouzdanja i nikad se nisam osećala bolje - zaključuje majka dvoje dece koja je ovako skinula skoro 50 kilograma!
