Svaka peta osoba ima problema da zaspi svake noći. Ako je ovo i vaša noćna mora, tu smo da vam pomognemo. Ili bolje rečeno, to radi popularna TikTokerka, čiji je video o lakšem uspavljivanju već videlo preko 3 miliona gledalaca. Frenki Simons je u njemu otkrila svoj trik, zahvaljujući kojem san dolazi za četvrt sata bez nepotrebnog prevrtanja s jedne na drugu stranu i brojanja ovaca.
- Pre nekoliko godina sam se redovno budila u 4 sata ujutro sa sve većom anksioznošću. Onda sam provela večnost pokušavajući da kontrolišem svoje emocije i da se vratim na spavanje. Ali sve se promenilo onog dana kada sam saznala za zaleđivanje vagusnog nerva - ovako je popularna TikTokerka započela snimanje. U njemu je Frenki Simons objasnila šta je tačno ovaj misteriozni vagus. Ispostavilo se da je to najduži nerv u našem telu i vodi senzorna, motorna i parasimpatička vlakna. - Ako vagus nije srećan, niko nije srećan - kratko je rekla Frenki.
Pa kako "učiniti" vagusa srećnim? Samo... ohladi ga! Prema Frenkiju, "to mu pomaže da bolje radi svoj posao".
- To možete učiniti tuširanjem ledenom vodom ili kupanjem u hladnom jezeru. Ali ako želite da se uštedite neprijatnosti, samo stavite paket leda u centar grudi najmanje 15 minuta - kaže TikTokerka.
Frenki je takođe savetovala da ako nemate leda u zamrzivaču, slobodno posegnite za smrznutom hranom. - Kada sam saznala za to, nisam imala leda. Samo sam otišla do zamrzivača, zgrabila paket graška, ugurala ga među grudi i zaspala u tren oka. To mi je promenilo život. Želim da svi znaju za ovu magiju - insistira Frenki.
Hoćeš li probati njen savet?
povezane vesti
