Ovi orašasti plodovi su puni hranljivih materija i vitamina pa zbog toga dobro utiču na naš organizam. Ovaj način će vam pomoći da poboljšate pamćenje, sačuvate srce i snizite holesterol.
Preporuka je da se samo nekoliko badema dnevno pojede, baš zbog njihove jačine i hranljivosti, a bolje će delovati na vaše telo ako ih tokom noći ostavite potopljene u vodi.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Na ovaj način ćete smanjiti kiselost koja se nalazi u ljusci.
Organizam će na ovaj način bolje upiti hranljivost badema, vitamine i minerale, ali i stimulisaće aktivnost enzima u telu i poboljšate varenje.
"Mokri" bedemi sadrže više B vitamina i enzima, ali su i ukusniji od suvih.
Veliki četvrtak, petak ili subota? Evo kada se farbaju jaja za pravoslavni Uskrs
Bademi su dobar izvor kalcijuma i gvožđa, ali su i moćni antioksidansi zbog kojih ćemo biti zdraviji. Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, "mokri" bademi poboljšavaju varenje, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i hroničnih bolesti, poput srčanih smetnji i reumatoidnog artritisa.
Osim toga, efikasan je saveznik i kod mršavljenja jer njihova bogata količina vlakana smanjuje osećaj gladi, a time i unos kalorija i potstiče gubitak kilograma.
Shutterstock
Najbolji pristup je namakanje u dve čaše vode tokom 24 sata.
Priprema:
- Oko 250 grama badema stavite u posudu i prelijte ih toplom vodom.
- Nakon 12 sati iscedite vodu i dodajte u bademe dve kašike soli.
- Zatim ponovo posudu napunite toplom vodom i ostavite bademe u njoj još 12 sati.
- Nakon 24 sata u vodi lako ćete skinuti smeđu ljusku s badema, ako se već nije sama odvojila.
- Namočene bademe možete koristiti sedam dana, bez straha da će izgubiti svoje nutritivne vrednosti.
BONUS VIDEO
Nina
03.11.2021 04:56Kada stavite bademe u vodu mozete lako da skinete kozu koja sadrzi otrov mnogo stetan po zdravlje. Ja obicno stavim u vrelu vodu i u roku nekoliko minuta mogu da ih lako gulim