Srčani udar nastaje kada je dotok krvi u srce blokiran. Uzrok ove blokade je pre svega nakupljanje masnih naslaga koje uključuju i štetni holesterol. Ovo nakupljanje je poznato kao ateroskleroza i može dovesti do sužavanja arterija, što na kraju otežava protok krvi. Jedna komponenta koja igra ogromnu ulogu u ukupnom zdravlju srca je ishrana i to uključuje pića. Kada je u pitanju ishrana, često ne razmišljamo o stvarima koje pijemo koliko o stvarima koje jedemo. Ovo je pet pića koja treba da izbegavate ili bar pijete umereno da biste održali zdravlje srca.
Gazirana pića
„Istraživanja su pokazala da zaslađena pića mogu povećati rizik od srčanih bolesti, što je vodeći uzrok srčanog udara“, kaže Sedrina Kalder, lekarka iz Nešvila. Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi koji piju više od 12 unci sode dnevno imaju abnormalne nivoe masti u krvi što povećava rizik od srčanih bolesti. Ograničavanje konzumiranja gaziranih pića, kao i drugih slatkih pića, može biti ključno za zdravlje srca.
Kofein
Iako se pokazalo da ispijanje jedne šoljice kafe dnevno smanjuje rizik od srčane insuficijencije, previše kofeina je loše za srce. Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi koji piju šest šoljica kafe dnevno ili više mogu povećati masnoće koje se nalaze u krvi, što može povećati rizik od srčanih oboljenja.
Energetska pića
"Energetska pića mogu da povećaju rizik od srčanih bolesti podizanjem krvnog pritiska i izazivanjem abnormalnih srčanih ritmova", kaže Kalder.
Dakle, ako ste mislili da vam ova pića samo daju brzi podsticaj energije, znajte da to nije nužno tačno.
Alkohol
Oni koji piju alkohol imaju veći rizik od razvoja srčanih problema od onih koji ne piju. Prekomerna konzumacija alkohola može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, od kojih su jedan srčani problemi. Istraživanja su pokazala da žene koje redovno piju alkohol imaju mnogo veći rizik od razvoja srčanih bolesti od muškaraca.
Milkšejk
Dve komponente ovih penastih napitaka čine ih opasnim za srce - šećer i zasićene masti. „Neka istraživanja čak sugerišu da samo jedan obrok sa visokim sadržajem masti može izazvati srčane bolesti kod nekih ljudi“, kaže Kalder. Možda bi trebalo da razmislite o tome da posegnete za mlečnim šejkom sledeći put kada ga poželite, čak i ako je to samo neka nedeljna poslastica.
