Veoma je važno da prilikom merenja pratite pravila struke, kako biste izbegli pogrešne rezultate i imali tačne podatke o vašem zdravlju.
1. Ispraznite bešiku pre merenja. Vrednost može biti viša i za 5-10 mmHg ako ste zaboravili da odete do toaleta.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
2. Odmorite. Pre merenja pritiska neophodno je da se odmorite, ne uzbuđujete se previše i prekinete sa govorom.Takođe je važno da u toku merenja ne govorite.
3. Pravilno se namestite. Smestite se u fotelju, idealno bi bilo da imate podršku za ruke i za leđa.
4. Položaj ruke je najvažniji. Prvi put izmerite i na jednoj i na drugoj ruci pritisak. Ona koja pokaže veći treba da bude ruka na kojoj se standardno meri pritisak.
5. Pre merenja ne treba da pijete kafu i čaj, jer mogu da podignu pritisak. Isto tako je važno da izbegavate energetska pića.
