Već smo pisali o raznim brzim testovima od par minuta za određene delove tela, ali ovaj će vam pokazati opšte stanje vašeg organizma.
Uz pomoć OVOG testa za samo 90 sekundi proverite rad VAŠEG SRCA
Fokus ovog testa su mišići i kosti, ali ako test ne izvedete kako treba, stručnjaci imaju zabrinjavajući podatak.
Sedite na pod i sedite u turski sed. Potom noge vratite u normalan položaj, a onda pokušajte da ustanete iz turskog seda bez korišćenja ruku. Ako uspete, čestitamo! Ako ne uspete...!
Kako navodi "Evropski žurnal kardiovaskularne prevencije", zabrinjavajući podatak je ako stariji ljudi ne mogu uspešno da urade ovaj pokret. Oni koji nisu prošli test imaju veće šanse da umru u roku od šest godina.
- Ako osoba srednjih ili zrelijih godina može da ustane s poda bez korišćenja ruku, ili se samo malo potpomogne jednom rukom, u višem je procentu ljudi i mišićno-skeletnog zdravlja. Ima veće šanse da ostane zdrava - navodi dr Klaudio Gil Arauho i dodaje: - Ako, međutim, starija osoba ne može da ustane iz „turskog seda“ bez korišćenja ruku, to znači da je u opasnosti da premine u roku od šest godina, a šanse za to su pet do šest puta veće nego kod ljudi koji uspešno ovako ustanu.
povezane vesti
