Holesterol bi preventivno trebalo proveravati jednom godišnje, kako bi se utvrdilo da li imate povišen rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ipak, veliki broj ljudi ne voli da radi pretrage, bez nekog posebnog razloga.
Osim analizom krvi, postoji još jedan pokazatelj visokih vrednosti ovih masnoća, a one se vide na stopalima.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Sa hiperholesterolemijom, pod kožom se mogu formirati masne naslage, takozvani ksantomi. One se mogu se pojaviti bilo gdje na telu, ali najčešće se javljaju na stopalima.
Ove “izbočine” ispod kože najčešće su meke, svrbe, a ponekad su čak i bolne, a veličina im se kreće od veoma malih, pa sve do preko 7 cm u prečniku.
Međutim, u većini slučajeva visoki nivo holesterola nije praćen ovim uočljivim znacima.
“Smanjivanje unosa zasićenih masti i njihova zamjna nezasićenim mastima odličan je način za smanjenje nivoa holesterola”, objašnjavaju stručnjaci uz “Heart UK”.
Zasićene masti su masti koje se nalaze u puteru, svinjskoj masti, masnom mesu i siru. A kako napominju stručnjaci, riba je dobar izvor zdravih nezasićenih masti, posebno omega-3 masnih kiselina.
BONUS VIDEO
Proteste u Nišu predvodi mladić koji šalje na Tik Toku neprimerene poruke i daje mladima pogrešan primer VIDEO
Srbin brutalno pretučen u Budvi: Sa teškim telesnim povredama prebačen u Klinički centar u Podgorici
Mali „Srpski paviljon na EXPO izložbi u Osaki posetilo 700.000 ljudi“
Letovanje sa decom: Kako da vam stomačni problemi ne pokvare planove?
Poziv će dobiti 60.000 vojnika – sprema se operacija zauzimanja
Dnevni horoskop za sredu 20. avgust: Ovnovima finansijska blokada, a Jarčevima promena u karijeri
ODLIČNA VEST ZA SRBIJU Jedna od najstarijih država sveta stiže na Ekspo 2027 Beograd
Trampova odluka šokirala migrante: Ukrajinci vraćeni kući! (FOTO)
Osvojen džekpot od 250 miliona evra: Evo gde je otišla nagrada
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Pripremite se na vreme: Ovaj deo Zvezdare biće bez vode skoro 10 sati
Danas, u čak 50 mesta u Srbiji; Građani se okupljaju protiv blokada
JUČE JE LAGANO DOŠLO: Evo današnjeg Tipovog "sigurica" tiketa sa tri realne kvote
ČAROBNI BONUS DOBRODOŠLICE Registruj se, verifikuj nalog i zavrti čarobni točak sreće koji ti donosi do 10.000 RSD bonusa za sport ili slot – ti biraš!
Francuski reprezentativac leti iz kluba: Sve zbog sukoba sa saigračem
