Brojna istraživanja dokazala su da je grejp odličan saveznik vitke linije. Ukoliko se redovno konzumira može da dovede do topljenja masnih nasalaga i to veoma brzo.
Dobra vest je da ne morate da gladujete, već samo da pojedete pola ove voćle pre svakog obroka, tvrde nutricionisti.
Kako utiče na mršavljenje
Grejp obiluje vlaknima, a zbog njih se duže osećamo sito, ali nam se ujedno i metabolizam pokreće i radi bolje. Takođe, sadrži i naringenin, flavonoid koji pomaže topljenje masti, i nutricionisti navode da je naročito efikasan protiv sala na stomaku. Bogat je i vitaminima A i C, kao i folatom.
Shutterstock
Istraživanje sprovedeno u Japanu pokazalo je da ljudi koji jedu grejpfrut imaju manje kilograma, manji indeks telesne mase i manji obim struka od onih koji ga ne jedu često.
U eksperimentu je učestvovalo 100 žena i svaka je jela pola ovog voća pre obroka, za nedelju dana kog 80 odsto njih je zabeležen gubitak od 1 do 2 kilograma.
Naravno, za veće rezultate potrebno je i korigovati ishranu i biti redovno fizički aktivan, ali ukoliko imate nekoliko kilograma viška biće dovoljno da samo jedete grejp pre obroka.
S druge strane, ovo voće je bogato vitaminima, pa ćete osim vitke linije imati i snažan imuni sistem.
povezane vesti
