Kejt Midlton redovno pije SMUTI od KELJA, a vojvotkinja od Kembridža ima JAKO dobar razlog za to!

Vesti 27.02.2022 10:50 0

Kelj je bogat izvor kalcijuma, magnezijuma i vitamina K

Kejt Midlton redovno pije SMUTI od KELJA, a vojvotkinja od Kembridža ima JAKO dobar razlog za to!

Shutterstock

Od svih šejkova i smutija, prenose britanski mediji, Kejt Midlton preferira baš napitak od kelja jer je odličan za podizanje energije, sjajan u borbi protiv anemije, pomaže telu da se bori protiv infekcija, čisti jetru i digestivni sistem, uništava bakterije i deluje antispetično.

Kejt je, inače, odavno veliki fan zelenih sokova, zbog kojih su joj mediji dali nadimak „Kraljica smutija”.

Kejt Midlton redovno pije SMUTI od KELJA, a vojvotkinja od Kembridža ima JAKO dobar razlog za to!

Printscreen

 

Zbog čega je kelj tako zdrav?

Kelj sadrži fitonutrijente, koji se bore protiv slobodnih radikala i imaju antiejdž svojstva.

Kalcijum u kelju dolazi u kombinaciji sa magnezijum, koji je neophodan da bi se kalcijum iskoristio u organizmu. Kelj je i jedan od najboljih izvora vitamina K, a upravo je vitamin K ona katalitička supstanca u metabolizmu koja reguliše da li će uneti kalcijum biti raspoređen u kosti ili će ostati u krvotoku i nataložiti se na neko oštećeno mesto u krvnim sudovima.

Pritom, u 100 grama kelja ima skoro 20 procenata potrebne dnevne količine vlakana, zbog čega pomaže varenju, smanjuje opstipaciju i snižava količinu šećera u krvi.

Ima samo 36 kalorija i nema masnoće.

Recept za smuti

Potrebno je:

Pet velikih listova kelja, sok od jednog limuna, 1 jabuka, komadić svežeg đumbira, nekoliko listova nane

Priprema:

U blenderu izmiksujte sve sastojke i dodajte 120 mililitara hladne vode. Ovaj napitak je idealan kao užina, ali je dobar i kao zamena za doručak, naročito za one koji ne vole da jedu ujutru.

Komentari (0)
Loading