Kardiolog i internista dr Nebojša Tasić pričao je na Prvoj o tuširanju hladnom vodom kao "kućnom" leku za jačanje imuniteta i cirkulacije, i poboljšavanje raspoloženja. Mnoga istraživanja idu u prilog tome da tuširanje hladnom vodom jača organizam i čak ga čini otpornijim na infekcije, a dr Tasić je kazao da je neophodno biti oprezan pre nego što poverujemo u sve to.
Za određene ljude, čak i umivanje hladnom vodom može biti opasno, i doktor je za početak objasnio kako će telo reagovati na kontakt s vodom vrlo niske temperature.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
"Čak i kada uronimo lice u lavor hladne vode, pokreću se mehanizmi u organizmu. Telo će početi da se brani, usporiće se srce, a skočiće pritisak. To je odbrambeni deo, posle prvog hladnog šoka, dovodi do dalje borbe organizma. Telo se trese, dolazi do reakcije gde mi pokušavamo da održimo temperaturu i da sprečimo hlađenje organizma", rekao je on i osvrnuio se i na plivanje za krst, koje se održava za Bogojavljenje.
"Ljudi koji su pripremljeni, koji znaju da im je telo zdravo, koji su se prvo osvežili a ne samo uskočili u hladnu vodu, njima to nije problem. Rusi i skandinavski narodi stalno tako plivaju, ali oni su naviknuti. Nije problem ako znate svoje telo i spremni ste, ali ima ljudi koji to samo za Bogojavljenje rade, to je izuzetno opasno, čak i za mlade a kamoli kod starijih", rekao je on.
Da li je tuširanje hladnom vodom zdravo?
"Holandsko istraživanje je pokazalo da su 40 odsto bili otporniji nakon dugotrajnog tuširanja hladnom vodom. Opet, neka ljudi ne pomisle da treba pola sata da budu pod vodom, to je par minuta i ne pričamo o ledenoj, već hladnoj vodi. Mlaka, ka hladnoj, može hladna ako ste zdravi i od pola minuta, do minut i po se tuširajte tom vodom. Koliko kome prija! Ljudi imaju različite organizme, neko ne bi sanjao da se tušira hladnom vodom, a drugima topla voda ne prija. Umerenost je jako važna, u svemu pa i u tome. Tuširanje hladnom vodom se u brojnim studijama pokazalo kao efikasno kod depresije, jačanja imuniteta, otpornosti sistema na infekcije. I kod cirkulacije, postoji povoljan efekat", rekao je on ali onda objasnio i jednu grešku.
"Ljudi kažu, tuširaću se hladnom vodom pa će mi 'prostrujati' krv. A isto će tako biti podstaknuta cirkulacija ako šetate samo 20 minuta. Ako vam ne prija hladna voda, postoje drugi načini da podstaknete cirkulaciju. Ako proverite zdravlje, umereno je i prija vam, onda probajte", rekao je on.

Bez ovoga nikako ne idite na plažu: Nećete izgoreti, koža će vam biti zahvalna, a još ćete uštedeti!

Na današnji dan, 13. jul

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

KRAJ JEDNE ERE Modrić se emotivnom porukom oprostio od Reala

DANAS SVIĆE ZORA VELIKE I SNAŽNE TURSKE Erdogan: Problemi naše braće Kurda u Iraku i Siriji su i naši problemi

TOKOM SVETSKOG PRVENSTVA U VATERPOLU 3000 DINARA I 1500 FREE SPINOVA SAMO U ADMIRAL BETU

Neodoljiva ponuda! Posetite Egipatske Maldive uz akontaciju od 99€ i čak do -12% popusta!

AI ČETBOT GROK: Izvinio se zbog antisemitskih objava

STARIJI PAR NASEO NA AI ILUZIJU: Putovali satima ka turističkoj destinaciji koja ne postoji (VIDEO)

Milan pobednik osme etape na Tur d' Fransu

VELIKE MERE BEZBEDNOSTI Uoči finala Svetskog klupskog prvenstva biće raspoređeno 11.500 policajaca u Parizu
Ljubav uvek pobeđuje: Sanja, Marko i Uroš zapalili studio, Maja poletela Staniću u zagrljaj, a onda je Luna otkrila šta misli o njima (VIDEO)

Casa Maiac – Upoznajte Kosmaj inspirisan Toskanom

Egipatski Maldivi – nikada povoljnije! Jutarnji polasci svake nedelje uz 299€ akontacije I čak do -10% popusta!
GORE ŠIMANOVCI! Maja i Luna zapalile scenu hitom SRPSKE ŠAKIRE, sve oči uprte u njihove atribute (VIDEO)

OTKRIJTE ČAROLIJU ZAPADNE SRBIJE Tara, Drina, Bajina Bašta i Ljubovija - letovanje koje se pamti do kraja života!
