Igranje Tetrisa može pomoći u suočavanju sa sećanjima na prošle traume, pokazala su istraživanja.

Studija je obuhvatila skoro 100 zaposlenih u NHS koji su bili izloženi traumama na poslu — na primer, svedočili smrti tokom pandemije.

Istraživanje je pokazalo da su oni koji su igrali klasičnu video igru kao deo tretmana doživljavali manje vraćanja u prošlost.

Studija je sprovedena od strane istraživača u Velikoj Britaniji i Švedskoj, a stručnjaci sada planiraju da testiraju metodu na većoj grupi ljudi.

Poznat kao „intervencija sa konkurentnim vizuelnim zadatkom“ (Imagery Competing Task Intervention, ICTI), tretman je uključivao oko 40 pacijenata koji su igrali usporenu verziju Tetrisa dok su kratko prisjećali traumatično sećanje.

Učesnici su zatim zamislili mrežu igre i vizualizovali blokove.

Smatra se da ICTI smanjuje intenzitet traumatičnih sećanja tako što zauzima vizuospatialne oblasti mozga, odgovorne za analizu i razumevanje fizičkog prostora.

Emili Holms, koja je vodila studiju, rekla je: „Čak i jedno, prolazno nametljivo sećanje na prošlu traumu može snažno uticati na svakodnevni život tako što otima pažnju i ostavlja ljude na milost neželjenim i nametljivim emocijama.

„Slabljenjem nametljivog aspekta ovih senzorskih sećanja putem ove kratke vizuelne intervencije, ljudi doživljavaju manje povratnih slika traume.“

Ostali pacijenti u studiji ili su primali standardni tretman, ili su slušali muziku Mocarta uz podkaste o austrijskom kompozitoru.

Pozitivni rezultati

Rezultati su pokazali da su, u roku od četiri nedelje, oni koji su primili ICTI tretman imali 10 puta manje vraćanja u prošlost u poređenju sa ostalim grupama.

Nakon šest meseci, 70% učesnika izvestilo je da uopšte nemaju nametljiva sećanja.

Tretman je takođe pomogao u smanjenju simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

„Pravi proboj“

Prof. Emili Holms je nazvala studiju „pravim probojem“, naglašavajući da iako tretman uključuje više od same igre Tetris, dizajniran je da bude „što nežniji, kraći i praktičniji kako bi se uklopio u užurban život ljudi“.

Tajla Meklaud, koja je vodila istraživanje o digitalnom mentalnom zdravlju u ,,Wellcome" koja je finansirala studiju, izjavila je da bi uticaj eksperimenta mogao biti „ogroman“.

Gospođa Meklaud je rekla: „Retko se vidi nešto tako pristupačno, skalabilno i prilagodljivo različitim kontekstima. Ne zahteva od pacijenata da svoja traumatična iskustva stave u reči i čak prevazilazi jezičke barijere.“

Očigledni psihološki efekat igre, koju je 1984. godine kreirao Aleksej Pajitnov, prethodno je doveo do pojave poznate kao Tetris efekat, pri čemu neki tvrde da vide kako blokovi padaju u snovima ili da se zgrade pomeraju zajedno na ulici nakon sati provedenih igrajući ovu igru, prenosi Sky News.

 

Bonus video: