Žene znaju koliko je teško zadržati "devojačku" kilažu kada se pređe 40. godina. Ipak, Melanija Tramp to uspeva uz pomoć zdrave i izbalansirane ishrane.
Linija joj je fantastična a stukić uzak baš kao i nekada.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Da podsetimo, visoka je 176 centimetara, a ima samo 62kg. Zagazila je u šestu deceniju - rođena je 1970. godine.
Ona ne podleže trendovima i dijetama, već samo praktikuje izbalansiranu ishranu. Pravilo je jednostavno - svakog dana, uz ostalo, pojede 7 voćki.
Pored voća, često jede povrće, naročito spanać i paradajz. Redovno pije jogurt od obranog mleka, uživa u ribi, a zanimljivo je da - tokom brojnih poseta u inostranstvu - ni ona ni Tramp nisu bili zainteresovani da probaju lokalne specijalitete. Više su voleli da pojedu salatu ili neko jelo koje se sprema i u Americi - na primer, pečeno pile ili biftek.
Melanijin jelovnik se može prilično lako pratiti.
Za doručak je obavezan smuti, a obično u njega stavi šargarepu, borovnicu, celer, jabuku, sok od limuna ili pomorandže, malo maslinovog ulja i lanenog semena. Od suplemenata, uzima se vitamin D i omega-3.
Uz napitak, Melanija pojede i činiju voćne salate - ananas, banana, malina i borovnica. Za sitost, preporučuje ovsenu kašu.
Ručak je obično salata od krastavaca i paradajza ili mešanog zelenog povrća, a više puta je podelila na svom Instagram i Fejsbuk nalogu kako uživa da sama pripremi sebi obrok.
Za večeru jede meso i dosta povrća poput krompira, tikvica, celera. Brojne komentare je izazvala kad je objavila kako večera organsku picu, na kojoj je i peperoni salama. Dok su se mnogi bunili kako salama ne može biti organska, odmah su se pojavili i odgovori kako je organska ona hrana koja se proizvede bez upotrebe hemijskih đubriva, pesticida ili bilo kojih drugih veštačkih agenasa.
Najbolji recept za peperoni picu sadrži i jedan važan trik zahvaljujući kojem ima ukus bolji od bilo koje pice koju ste dosad jeli. Pripremite testo na uobičajen način (recept ćete pronaći ovde), a polovinu salame iseckajte na sitne kockice.
Namažite testo sa malo maslinovog ulja, prelijte sos od paradajza, stavite seckanu salamu, pa onda krupno rendani sir. Tek sada poređajte i kolutove salame, začinite i ispecite u vreloj rerni.
BONUS VIDEO
