Toplotni talas je na vrhuncu, stoga treba da budemo oprezni. Kad telo proizvede previše toplote ili upije previše vrućine, može doći do ozbiljnih posledica. Zato treba piti dovoljno vode i izbegavati boravak na otvorenom za vreme najtoplijeg doba dana.
Postoje brojni trikovi i saveti koji nam olakšavaju život na visokim temperaturama, a jedan od njih je stavljanje "hladnog pritiska" na određene tačke na telu.
Ovaj trik brzo deluje i spašava nas kada temperatura skoči na plus 40. Za rashlađivanje koristite led ili rashlađenu bocu vode i nakon toga ćete osetiti olakšanje. Tačke na koje treba stavljati hladne predmete su:
Shutterstock
Zašto su te tačke najbolja mesta za brzo hlađenje?
Kada su u pitanju vrat i zglobovi, radi se o mestima koja su pulsne tačke, odnosno područja na kojima možete osetiti puls jer su krvne žile blizu površine kože. Budući da su tako blizu, kada omogućite kontakt s nečim hladnim baš zbog te blizine žila brže se spušta temperatura.
Koristite onu koja je najprikladnija u određenom trenutku.
Npr. ako vežbate, omotavanje vlažne trake oko zgloba, lakta ili vrata jednostavan je način da se rashladite.
Ako samo divanite na kauču, možete staviti pritisak na gležnjeve, kolena i druge spomenute tačke. S obzirom na to da se ne krećete, možete umotati kockice leda u krpu.
Što se tiče vremena - neki preporučuju da se led na spomenute točke stavlja najviše minut, ali zajedničkog mišljenja po tom pitanju nema. Vi u svakom slučaju radite ono što vam se čini ugodno.
Takođe, pazite da "pritisak" koji stavljate ipak nije prehladan.
Naravno, imajte na umu da to nije konačno rešenje i stopostotni lek za vrućinu, ali je dobrodošla pomoć.
Možda vas zanima…
povezane vesti
