Napravite ZDRAV doručak za samo DESET minuta: Jaja sa SPANAĆEM prava su VITAMINSKA bomba

Doručak je najbitniji obrok u toku dana i nikako ga ne treba preskakati. Svi nutricionisti savetuju da za jutro treba jesti namirnice koje obliuju vitaminima i proteinima, a ovo je baš takav recept. 

Sastojci:

Četiri jajeta
100 g spanaća
pet grama sira
20 grama maslaca
so, biber

Shutterstock

Priprema:

Prvo očistite spanać, operite ga na dva minuta i potopite u slanu kipuću vodu. Ocedite ga i iseckajte.

Jaja umitite pa dodajte začine po ukusu i spanać. 
Mešajte dok se jaja i spanać lepo ne sjedine. 
Omlet pecite sa obe strane oko 3-4 minuta. 
Isti postupak ponovite i sa drugom polovinom smese od jaja i spanaća. 

BONUS VIDEO