Telu su potrebne zdrave bakterije, probiotici, da bi bilo zdravo. To su mikroorganizmi koji se bore protiv loših bakterija i važne su za zdravlje creva, ali i za imunitet.
Iako se probiotici prirodno nalaze u telu, ponekad, iz različitih razloga, njihov broj opada, a nutricionistkinja Ana Mepson otkriva signale koji upozoravaju da je potrebno da povećate nivo probiotika kako biste poboljšali zdravlje creva.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
Voćna TURŠIJA je zaboravljeni SRPSKI ELIKSIR: Vodnjika ili VENOVAČA je najstariji napitak naših predaka i ima isceliteljsku moć!
Ona ističe da nadutost, preosetljivost na pojedine namirnice, problemi sa pražnjenjem creva i česti gasovi mogu biti znaci da telu nedostaje probiotika.
Pored toga, neki simptomi koji nemaju veze sa varenjem – poput ekcema, lošeg raspoloženja, anksioznosti ili lošeg imuniteta, takođe mogu da ukažu na nedostatak probiotika.
Još o zdravlju...
Uradite jednostavan TEST sa DLANOVIMA: Ova POJAVA na rukama govori da vam je ZDRAVLJE ugroženo!
Ona otkriva i šta narušava brojnost dobrih bakterija u crevima – neki lekovi (posebno antibiotici), stres, alkohol, nedovoljan unos vlakana, ishrana bogata mastima.
Mepsonova dodaje i da digestivni problemi ne moraju nužno da znače da su vam potrebni probiotici.
"Ponekad je bolje da razmislite o svojoj celokupnoj ishrani i potrudite se da unosite dovoljno masti, proteina i ugljenih hidrata", kaže ona.
Probiotici se mogu unositi suplementima, ali i hranom, a najviše ih ima u jogurtu i fermentisanoj hrani.
FAŠIZAM U KRAGUJEVCU Psovao joj majku pred malim detetom, a onda je gospođa malobrojnim blokaderima održala čas iz kulture i demokratije
AKO SAD UKINU SANKCIJE RUSIJI, ONDA ĆE I ONI: Ova zemlja najavila da bi moglo doći do promene politike prema Moskvi, čeka se potez Vašingtona
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
Money Motion 2025 ponovo ruši rekorde – do podneva registrovano više od 2.000 posetilaca
SUTRA JE 1. APRIL - JEDNA STVAR SE MENjA: Važna informacija za vozače u Srbiji
TORONTO ODLUČIO: Ovo je sudbina Darka Rajakovića na klupi Reptorsa
FAŠIZAM U KRAGUJEVCU Psovao joj majku pred malim detetetom, a onda je gospođa malobrojnim blokaderima održala čas iz kulture i demokratije
"SAMOINICIJATIVNO SAM SVE PRIJAVIO POLICIJI": Golman Aleksandar Jovanović o incidentu pred rukometni meč Partizan - AEK
PROFESOR IZ PARAĆINA: Đaci plaćaju najveću cenu blokada - ne smeju se deca koristiti kao taoci (VIDEO)
KAKVA BI TO BOMBA BILA! Lionel Mesi i Kristijano Ronaldo zajedno u timu?
Devojka (28) IZBOLA bivšeg dečka! Nasrnula na njega nakon svađe, uhapšena dan kasnije, žrtva u bolnici
Obistinile se loše prognoze, stigle zvanične cifre: U februaru manje dolazaka i noćenja turista nego pre godinu dana
Alarm u Kini! Veliki plan Blekroka izazvao paniku: Hitno zaustavljena prodaja vredna desetine milijardi!
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
