Nesanica ostavlja posledica, jer ne možete normalno da funkcionišete tokom dana, niste u stanju da se koncentrišete, a ni raspoloženje obično nije najbolje. Zbog toga, potražite spas u banani.
Ona sadrži aminokiselinu triptofan koja pomaže organizmu da lakše utone u san. Iako možete samo da pojedete bananu pre spavanja, ljudi iz Azije veruju da je čaj od ovog voća mnogo bolji za nesanicu i da ćete uz njega mnogo brže zaspati i imati kvalitetniji san, a zahvaljujući tome i život.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Shutterstock
Kako da napravite čaj? Oljuštite jednu bananu, iseckajte na kolutove i stavite je u litar vode, pa kuvajte 10 minuta. Procedite i u šolju s čajem dodajte prstohvat cimeta. Za najbolji rezultat, popijte ovaj čaj jedan sat pre odlaska na spavanje.
