Znate li da postoji crno mleko? Bogat je izvor kalcijuma, priprema se za tili čas!

Susam je jedna od namirnica koja sadrži najviše kalcijuma, zato ne gubite vreme već isprobajte ovaj recept.

Pored toga što je ovaj napitak zdrav, on je i veoma prijatnog ukusa. Oni koji i inače vole susam ili Tahini pastu, biće oduševljeni.

Ako imate vremena, šoljicu susama potopite preko noći da odstoji u vodi. Ako žurite, nećete pogrešiti ni ako ga pravite bez potapanja.

Priprema:

šoljica susama (150 ml šolja)
4 šolje vode (150 ml šolja)
1 kašika meda

Pexels

Priprema:

Sipajte susam u blender zajedno sa jednom šoljicom vode i kašikom meda. Izmiksajte! Procedite u posudu koju želite. Susam vratite u blender, pa dodajte još jednu šoljicu vode i ponovo izblendajte. Tako radite dok ne utrošite sve četiri šoljice vode.

Pastu koja vam na kraju ostane nemojte bacati već u nju dodajte seckano suvo grožđe ili urme, pa ujutru na prazan stomak pojedite po kašičicu.

Možete napraviti i mleko od ovsenih pahuljica na isti način, razlika je samo u tome što ovsene pahuljice moraju da se potope preko noći. Ujutru procedite, vodu bacite, i ponovite postupak kao i sa susamom. 

 

Bonus video: