Toplota je veliki izazov za naša tela. Ljudsko telo može dugo da se nosi sa velikom toplotom, ali kada se izložimo vrelini i ne obezbedimo mu dosta tečnosti, možemo upasti u nevolje.
Scenario izgleda otprilike ovako. Vruće je. Počinjemo da se znojimo. Telo reaguje znojenjem na signal iz centra za regulaciju temperature. Ovaj centar je u mozgu. Hiljade receptora, odnosno senzora toplote i hladnoće koji se nalaze u koži, prenose podatke o temperaturi. Kada je previše toplo, mozak šalje signal: počnite da hladite. Telo se znoji i tako hladi površinu kože. Nažalost, tu je zamka: gubimo vodu, a sa njom i razne minerale, pre svega natrijum, hlor i kalijum. Nedostatak natrijuma dovodi do poremećaja svesti, nedostatak kalijuma može izazvati srčane aritmije.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Vrućina boli
- Rezultat pregrevanja je gubitak tečnosti u telu, ubrzani rad srca, stimulacija nervnog sistema - kaže dr Pjotr Dabroviecki, doktor medicine, internista i alergolog.
Na visoku temperaturu su najosetljiviji nervni i cirkulatorni sistem. Naše telo se prilagođava toploti, povećava protok krvi, snižava krvni pritisak, ubrzava rad srca. Količina kiseonika sadržana u krvi postaje premala za pravilno funkcionisanje mozga i srca. Pojavljuju se poremećaji vida, disanje se pogoršava. Krv se zgusne. Opterećeno srce sve više radi. Teški moždani udar ih konačno može zaustaviti.
Kako prepoznati pregrevanje tela?
Simptomi
- slabost, umor
- konfuzija, bol i vrtoglavica
- zamagljen vid
- jako znojenje
- prestajemo da se znojimo uprkos vrućini
- mučnina, povraćanje
- grčevi mišića nogu
- bleda i vlažna koža
- brzo, plitko disanje
- ubrzan rad srca: 160-180/min
- visoka temperatura
- gubitak svesti
Šta učiniti u slučaju pregrevanja?
- Sklonite se sa sunca
- ohladite se oblogama - nanesite hladan oblog (ne led!) na glavu, a zatim na ostatak tela
- sipati vodu koja nije previše hladna - nikako ne sme da bude ledena, jer možemo izazvati vazokonstrikciju i zaustaviti srce
- Uzmite piće, ali bez kofeina - kofein će pojačati dehidraciju organizma i može prebrzo da podigne krvni pritisak, najbolja će biti negazirana mineralna voda, možete dodati prstohvat soli u vodu
- sedite pored ventilatora
- pozvati hitnu; apsolutno kada nastupe konvulzije i kada čovek izgubi svest
