Najbolji čaj za nesanicu i opuštanje: Zaboravite na TABLETE, uzmite prirodan lek za probleme sa spavanjem

Lana Vidović Vesti 24.05.2023 13:10 0

ko imate problema sa spavanjem, valerijana je idealan izbor. Otkrijte kako koren ove biljke može pomoći u opuštanju i umirivanju pred spavanje. Saznajte više o čaju od valerijane i preporučenoj dozi za efikasne rezultate

čaj

Shutterstock

 

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike

img

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

img

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

Valerijana kao prirodni lek za probleme sa spavanjem

Kada se suočavamo s umorom, nesanicom, stresom i nervozom, često tražimo prirodne načine za olakšanje i opuštanje. Mnogi od nas su se bar jednom u životu susreli s ovim problemima, te često prvo što nam padne na pamet jeste čaj koji nas može umiriti i pripremiti za spavanje. Jedan od takvih čajeva je i čaj od valerijane, koji ima svojstva koja pomažu u opuštanju i umirivanju tela pred spavanje.

Delovanje valerijane

Valerijana se koristi u obliku korena i može se konzumirati kao čaj ili kao eterično ulje. Eterično ulje valerijane ima koncentrovaniju moć od čaja, pa je dovoljno uzeti samo nekoliko kapi dva do tri puta dnevno. Čaj od valerijane možete piti po potrebi, a preporučene doze se kreću do tri šolje čaja dnevno.

Strpljenje je ključno

Važno je napomenuti da valerijana deluje polako, pa nemojte očekivati da će se vaši problemi odmah rešiti nakon ispijanja jedne šolje čaja. Potrebno je biti strpljiv i dati vremenu da se lekovite supstance iz valerijane akumuliraju u organizmu. Tek kada se dostigne dovoljna koncentracija u telu, možete očekivati poboljšanje opšteg stanja i umirujući efekat na san.

img
04. 04. 2025 14:20

Spinback ti donosi besplatne spinove svakog dana!

img
21. 04. 2025 08:54

Najpopularnija banja u Srbiji krcata za Uskrs

img
07. 05. 2025 12:36

Najtraženije ostrvo na afričkom Mediteranu! 9 ili 10 noćenja po ceni 6 ili 7 noćenja!

img
30. 04. 2025 14:21

Restoran sa najlepšom baštom u Beogradu

img
08. 05. 2025 09:16

Pakleni plan blokadera! Najavljuju protest ispred svih opština po Srbiji i totalnu blokadu! (FOTO)

img
27. 04. 2025 16:59

Imovinsko osiguranje - ključ zaštite u neizvesnim vremenima

img
08. 05. 2025 12:09

Kongres MIND – AI u medicini: Istražite Budućnost Medicine i Veštačke Inteligencije MIND 2025

Komentari (0)