Za vežbanje će vam biti potrebna jedna rastegljiva traka,a ukoliko istu nemate, bez brige, samo pratite Anu i rezultati neće izostati!
- Ovoga puta sam pripremila set od pet vežbi za noge i sedalni deo. Svaku radimo po 30 sekundi, i kada završimo, ponovimo još jedan krug. Za rekvizit sam koristila traku koja pruža dodatno opterećenje, međutim, radiće vam mišići i ukoliko nemate istu. Važno je da ostanemo aktivni - napominje Ana I dodaje:
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Pročitajte još
Vežbajte sa Anom: Ruke kao IZVAJANE za samo 5 MINUTA i bez mnogo muke
Muči vas MAMURLUK? Rešite ga se za TREN OKA sa OVIM namirnicama koje sigurno imate u kuhinji
-Ukoliko ste početnik i ne možete svih pet minuta raditi, nemojte da vas to obeshrabri. To je sasvim u redu. Redovnim radom ćete moći. Ako želite da unapredite svoju fizičku kondiciju, možete vežbati sa mnom tri puta nedeljno online, aerobik i pilates. Sve informacije možete dobiti na sajtu anaignjatovic.com. Slušajte svoje telo i pružite mu ono najvažnije - ulaganje u zdravlje.
