Koliko god da je važno da znamo koja je to hrana najbolja za regulaciju krvnog pritiska, od izuzetne važnosti je i da otkrijemo koju hranu treba da izbegavamo. Sajt WebMd izdvaja jela i namirnice koje negativno utiču na vrednosti krvnog pritiska.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni

AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti

BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
Brza su i praktični. Ali su takođe prepuna natrijuma, pa je najbolje da ih izbegavate. Ako vam s vremena na vreme treba nešto brzo, potražite opcije sa 600 miligrama natrijuma ili manje.
2. Slane grickalice
Većina čipsa, krekera i kokica ima visok sadržaj natrijuma. Na primer, porcija običnog čipsa od ima oko 50-200 miligrama. Probajte orašaste plodove, semenke, čips ili perece sa malo ili bez natrijuma kada se pojavi želja.za grickanjem Ili probajte svežu šargarepu ili štapiće celera.
3. Kisela hrana i njihovi sokovi
Kiseli kupus i druga kisela ili slana hrana često sadrže dosta natrijuma. Sok od kiselih krastavaca ima oko 900 miligrama, u zavisnosti od brenda. Pokušajte da ograničite količinu kisele hrane koju jedete.
4. Hleb
Nema slan ukus, ali ipak ima dosta natrijuma. Jedna kriška belog hleba ima između 80 i 230 miligrama.
5. Supa
Ukusna je i izuzetno prija po hladnom danu, ali često ima puno natrijuma. Jedna šolja supe od paradajza može da dostigne od 700 do 1.260 miligrama. Umesto kupovne supe napravite svoju verziju i začinite je biljem i začinima.

VUČIĆ DANAS OBILAZI RADOVE NA IZGRADNJI BRZE SAOBRAĆAJNICE SLEPČEVIĆ - BADOVINCI Obilazak je od 9 sati

ŠOKANTNE TVRDNJE BIVŠEG ŠEFA KGB O TRAMPU, PUTINU I NUKLEARNOM RATU! "Medvedev i njegove idiotske provokacije..." Nema dogovora sa Putinom - SAMO SILA!

Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!

Promene u rukovodstvu Ekspo 2027 d.o.o. Beograd

Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd

POBEGNITE OD VRUĆINE U ČUDESAN PODZEMNI SVET Otkrijte pećine Srbije - savršen izlet za sve generacije!

SRBIJA ĆE BITI CENTAR SVETA 2027. Zavirite u Ekspo 2027 Playground (VIDEO/FOTO)
Kafa može da vam pomogne da živite duže, samo ako popijete ovoliko šoljica dnevno
OVO SE NIJE OČEKIVALO! Oglasile se Burazengije: Otkrile zanimljive detalje o Gastozu, pa žestoko opljuvale Enu i Anđelu! (VIDEO)

SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live

SRBIJA JE NA PRAVOM PUTU Mali „Naš paviljon u Osaki proglašen za jedan od 16 najboljih“

PRESTIŽNI KINESKI ČASOPIS OBJAVIO Srpski paviljon među 16 najboljih na izložbi Ekspo 2025. u Osaki

SVEČANO OTVOREN EKSPO 2027 PLAYGROUND Mali „Ekspo nije samo Beograd, to je cela Srbija“ (VIDEO/FOTO)

Ćerka Sinana Sakića ovo nije mogla da prećuti: "Koriste ime mog oca da nam napakoste"
GRAĐANIMA STIŽU LAŽNE SMS PORUKE O SAOBRAĆAJNIM KAZNAMA: Kragujevačka policija upozorava na prevaru
