Da bi vaše srce moglo dobro da obavlja svoju funkciju, svakako treba da smanjite broj sati provedenih za kompjuterom ili ispred televizora, a što više da se krećete jer srce jednostavno voli aktivnost. Naravno, uz to je jako važna i zdrava ishrana bazirana na obilju svežeg voća i povrća, integralnih žitarica i zdravih ulja.
Želite li da znate u kakvom je stanju vaše srce, napravite mali test fleksibilnosti tela.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Test fleksibilnosti
Sednite na pod, ispružite noge i izravnajte kolena. Potom uđite u pretklon ravnih leđa i pokušajte da dotaknete vrhove nožnih prstiju. Ako to bez problema možete da učinite, istraživanja pokazuju da je vaše srce zdravo! Ne samo da ste fleksibilni vi, nego su fleksibilni i vaši krvni sudovi, što je dobra vest.
No, ako treba da savijete kolena da biste dotakli prste na nogama, to ne mora da bude znak samo krutih mišića zadnje lože, nego može ukazivati i na loše stanje srca.
U nastavku saznajte na što sve ukazuje nefleksibilnost mišića i zglobova.
Ako niste prošli ovaj test fleksibilnosti…
1. Preti vam veći rizik od srčanog udara i ateroskleroze
Shutterstock
Ovaj jednostavan pretklon prema napred, koji je u jogi poznat kao pašimotanasana, osim što pokazuje u kojoj su meri vaši mišići fleksibilni, ukazuje i na stanje vaših krvnih sudova. Ako oni nisu fleksibilni, i zdravlje vašeg srca je ugroženo.
Prema sprovedenim studijama, nijedna osoba starija od 40 godina koja boluje od srčanih bolesti ne može da dotakne vrhove nožnih prstiju!
Ako sumnjate na bilo koju bolest, javite se vašem lekaru!
BONUS VIDEO
Bivša Vojaževa devojka progovorila o trudnoći: Na ovo pitanje je Tamara dala odgovor kao iz topa (FOTO)
Elektro – robot iz 30-ih koji je nagovestio svet kakav danas poznajemo
'POKUŠALI SMO DA SE ODBRANIMO, ALI MORAM DA KAŽEM...' Profesor Antić poručio: Ovo je jedan od najtežih udaraca za univerzitet, teži nego u SVETSKIM RATOVIMA
Operisana Sofija Vergara: Posle raka, suočila se s novim zdravstvenim problemima FOTO
„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu
EXPO PIŠE ISTORIJU Ovo je bio trenutak kada je svet prvi put video budućnost
SPORTSKI JACKPOT RAZLOG VIŠE ZA IGRU! Prematch + live
„EKSPO NIJE SAMO SVEČANOST“… Izložba je „motor“, znak da je Srbija okrenuta svetu
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
EVROPA UZVRAĆA UDARAC Kontracarine su odobrene
SIN DARKA LAZIĆA OSVOJIO ZLATNU MEDALJU! Folker puca od ponosa zbog naslednika, evo o kom sportu je reč
Osvežite vaš krov Mladost NATUR PRO 12 crepom uz 50 godina garancije!
KROZ SRBIJU NA DVA TOČKA: Sedite na bicikl, i doživite nezaboravnu avanturu koja se pamti!
VELIKI USPEH 117 zemalja potvrdilo učešće na Ekspo 2027 – Srbija prestiže Astanu
RADOVI NA EKSPU TEKU PO PLANU Jerinić: Na pripremnom sastanku u Beogradu predstavićemo izložbu
