Da bi vaše srce moglo dobro da obavlja svoju funkciju, svakako treba da smanjite broj sati provedenih za kompjuterom ili ispred televizora, a što više da se krećete jer srce jednostavno voli aktivnost. Naravno, uz to je jako važna i zdrava ishrana bazirana na obilju svežeg voća i povrća, integralnih žitarica i zdravih ulja.
Želite li da znate u kakvom je stanju vaše srce, napravite mali test fleksibilnosti tela.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
Test fleksibilnosti
Sednite na pod, ispružite noge i izravnajte kolena. Potom uđite u pretklon ravnih leđa i pokušajte da dotaknete vrhove nožnih prstiju. Ako to bez problema možete da učinite, istraživanja pokazuju da je vaše srce zdravo! Ne samo da ste fleksibilni vi, nego su fleksibilni i vaši krvni sudovi, što je dobra vest.
No, ako treba da savijete kolena da biste dotakli prste na nogama, to ne mora da bude znak samo krutih mišića zadnje lože, nego može ukazivati i na loše stanje srca.
U nastavku saznajte na što sve ukazuje nefleksibilnost mišića i zglobova.
Ako niste prošli ovaj test fleksibilnosti…
1. Preti vam veći rizik od srčanog udara i ateroskleroze
Shutterstock
Ovaj jednostavan pretklon prema napred, koji je u jogi poznat kao pašimotanasana, osim što pokazuje u kojoj su meri vaši mišići fleksibilni, ukazuje i na stanje vaših krvnih sudova. Ako oni nisu fleksibilni, i zdravlje vašeg srca je ugroženo.
Prema sprovedenim studijama, nijedna osoba starija od 40 godina koja boluje od srčanih bolesti ne može da dotakne vrhove nožnih prstiju!
Ako sumnjate na bilo koju bolest, javite se vašem lekaru!
BONUS VIDEO
PAKLENA INTERNET PREVARA: Srpkinja i još jedna žena ostale bez 72.000 evra - POLICIJA IZDALA UPOZORENJE, U AKCIJI ČAK I LAŽNI POLICAJAC!
NE TREBA VAM MILION DINARA: Evo kako da pokrenete posao iz stana sa skoro nula ulaganja!
EVO KAKVO NAS VREME ČEKA ZA VIKEND, NAJAVLjENO KADA SE VRAĆA SUNCE: Vremenska prognoza za subotu, 4. oktobar
Poznati prvi favoriti među imenima za maskote Expo 2027 Beograd
Kliknuli ste slučajno „Plati“ na Temuu i odmah su vam svukli pare sa računa? Bez panike, možete vratiti novac, u dva koraka
Želi što pre u vezu da neko drugi ne bi oteo Minu: Dača napravio pometnu u odnosu Mine i Terze, ovo mu se nije svidelo da čuje (VIDEO)
SA DNA MORA IZVUČENO BLAGO U VREDNOSTI OD MILION DOLARA: Da li to deo flotile koja je nosila "kraljičin nakit" vredan 400 miliona
UVEK U NAPADU Registruj se na AdmiralBet
Oglasio se MUP zbog stravične nesreće kod Mladenovca: Sudar autobusa i automobila (VIDEO)
Diskretna elegancija u srcu Beograda FOTO
Kvalitet koji se nasleđuje - Mladost NATUR PRO 12 crep uz 50 godina garancije!
Мерц „исписао“ нову историју Немачке заборављајући СССР
J*bavala se za pare, a dete bi joj se ubilo: Alibaba ne dolazi sebi od besa, reži i na sav glas pljuje Situ! (VIDEO)
PENZIONERI, OVO SU NAJBOLJI POSLOVI OD KUĆE! Evo kako možete da zaradite iz fotelje i DOPUNITE KUĆNI BUDŽET
''Harmonika u mojoj porodici neće nestati'': Mirko Kodić u suzama zbog unuka Veljka
