Zimska sezona jeste vreme virusa, gripa i prehlada, pa je jako važno raditi na prevenciji i jačanju imuniteta. Jedan od načina da to postignete jeste redovno ispijanje voćnih i biljnih čajeva koji su puni vitamina, naročito ukoliko ih pijete sa medom i limunom.
No, ovoga puta za vas imamo jedan odličan trik koji će ispijanje čaja podići na viši nivo, a vaš organizam zaštiti dodatno zaštititi u vreme niskih zimskih temperatura. U pitanju su kockice leda sa đumbirom i limunom, piše Aktivni.si.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Kao što naslov sugeriše, reč je o kockicama leda koje su obogaćene ovim zdravim i za imunitet fantastičnim namirnicama. Ako pomešate ove sastojke, snabdećete telo vitaminima i hranljivim materijama koje su mu potrebne za normalno funkcionisanje. Ako imuni sistem može da funkcioniše kako treba, biće u stanju da se bolje brani od virusa i bakterija.
Đumbir je izuzetno antiinflamatorni koren, pa će vam dobro doći zimi. Čaj od đumbira može da izleči upalu grla, stimuliše cirkulaciju krvi i blagotvorno deluje na varenje. Osim toga, poboljšava libido. Dakle, reč je o sastojku koji morate imati u kući tokom zime. Sa druge strane, limun sadrži dosta vitamina C (iako manje od zelene paprike) i blagotvorno deluje na kožu i varenje.
Čaj sa ovakvom kockicom leda možete da pijete kad god želite u toku dana, a njegova prednost je što se brzo hladi, pa je kao takav idealan za jutarnju žurbu kada nemate previše vremena. Evo kako da ga pripremite:
Potrebna su vam samo 3 sastojka:
- rendani đumbir
- sok od 4 limuna
- voda
Priprema
Ogulite i narendajte oko četvrtinu šolje đumbira. Iscedite 4 limuna, pa pomešajte oba sastojka zajedno. Ravnomerno rasporedite smesu u kalupe za led i sipajte vodu da popunite prostor, pa stavite u zamrzivač.
Pripremite običan čaj (voćni ili biljni) i dodajte mu jednu kockicu leda. Pustite da se rastvori, pa probajte čaj. Ako želite slađi ukus, dodajte kašičicu meda, a ako ukus nije dovoljno jak, dodajte još jednu kockicu leda, mada će jedna po šolji verovatno biti dovoljna. Konzumirajte ovakav napitak redovno kako biste tokom zime zadržali dobar imunitet i sprečili pojavu virusa.
No, pored toga, ne zaboravite da vodite računa i o opštem zdravlju, redovno vežbate, hranite se zdravo i redovno provetravate prostorije. Na taj način zaštitićete svoj organizam tokom zimske sezone na najbolji način.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
