Mnogi ljudi koji se bave sportom jedu bananu na prazan stomak. Nije ni čudo, jer banane, posebno kada se izmiksaju u blenderu, daju zaista sitost. Nažalost, visok sadržaj magnezijuma remeti ravnotežu magnezijuma i kalcijuma kada ujutru posegnemo za ovim voćem. Banane su takođe prilično teške za varenje, pa je bolje da ih izaberete i kao obrok posle popodnevnog treninga.
Shutterstock
Sigurno ste već čuli da ih ne jedete na prazan stomak. Potvrđujemo informacije. Citrusi ujutru mogu ozbiljno da naškode vašem stomaku, posebno njegovoj sluzokoži, što može rezultirati ne samo žgaravicom...
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
Shutterstock
Većina ljudi popije piće kada se probude. Ipak, ne preporučujemo piće direktno iz frižidera ili sa kockama leda, jer će nam proces varenja trajati duže nego inače.
Printscreen/Youtube
Da li vam treba serotonin ujutru? Ohladite, ali nemojte posegnuti za čokoladom. Izaberite med koji će vas odmah ujutro razbiti i podstaći vaš um da radi.
Shutterstock
Orašasti plodovi su jedna od najboljih stvari koje možete pojesti na prazan stomak. Pre svega, oni normalizuju pH u stomaku i stimulišu varenje.
Shutterstock
Gotovo da postoje legende o voću za doručak. U međuvremenu, lubenica je dobar izbor za ljubitelje slatkog ujutru. Najviše od svega, lubenica daje veliku količinu tečnosti i stoga se vredi družiti sa njom ne samo tokom leta.
POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI
SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
