Prema navodima ljudi koji to rade, tako mogu zdravo disati na nos.
- Ako imate opstruktivnu apneju u snu, da, ovo može biti veoma opasno - kaže dr Rej Dasgupta, vanredni profesor kliničke medicine na Univerzitetu Južne Kalifornije, kome su uže profesionalno polje upravo bolesti tokom spavanja.
Opstruktivna apneja u snu, koja predstavlja potpuni ili delimični kolaps disajnih puteva i prestanak disanja, jedan je od najčešćih i najopasnijih poremećaja spavanja. Smatra se da više od milijardu ljudi starosti između 30 i 69 godina ima tu bolest, što je i pokazala studija objavljena 2019. u časopisu Lanset, piše CNN.
Stručnjaci smatraju da su još milioni ljudi zapravo nedijagnostikovani. Kako CNN navodi, ni na jednom videu koji su pogledali nije bilo upozorenja da bi tako nešto moglo da bude štetno.
Jedna mlada žena čak ističe da zbog tzv. bjuti slipa (beauty sleep) svake noći zatvara i lepi svoje usne.
- Zalepim usta svaki dan… Pravilno spavanje je zaista važno za sprečavanje starenja, da izgledate i osećate se najbolje što možete - navodi ona. Druga tvrdi da joj to pomaže da zaspi. Neki kažu da im pomaže kod hrkanja.
Na nekim snimcima na TikToku se preporučuje, da bi se izbeglo oštećenje tkiva oko usana, obična stara papirna traka. Koliko je situacija ozbiljna govori i to da pod heštegom #mouthtaping mogu da se nađu milioni objava.
Stručnjaci su saglasni da je disanje na nos zdravije, ali ipak... Najvažnija poruka je da se prvo proceni da li neko ima opstruktivnu apneju u snu pre nego što pokuša da spava sa zalepljenim ustima, kaže dr Dasgupta. On smatra da postoji mnogo drugih opcija za rešavanje problema sa hrkanjem kao što su nazalne trake, nazalni dilitatori i vežbe za usta i grlo i jezik.
Izbegavajte i spavanje na leđima, jer je to položaj koji podstiče da se usta otvore, a jezik da padne unazad u grlo. Guranje vazduha preko te blokade je ono što uzrokuje hrkanje.
Disanje na usta je često povezano sa alergijama, prehladom i hroničnom začepljenošću nosa, a disajne puteve mogu da blokiraju i polipi u nosu ili iskrivljena hrskavica koja razdvaja nozdrve, navodi doktor. Dodaje da se sva ta pitanja, kao i ona koja se navode u „novom trendu na TikToku“ mogu rešiti posetom lekaru za uho, nos i grlo ili specijalisti za spavanje koji može da napravi personalizovani plan lečenja za svakog.
- Ovim pitanjima treba prvo da se pozabavite pre lepljenja usta. Prema mom mišljenju, lepljenje usta neće vam pomoći da bolje spavate - zaključio je specijalista.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
povezane vesti
