Krenuli ste u krevet i osetili GLAD: Ne morate da jedete, uradite OVO

Svima nam se mnogo puta desilo da krenemo u krevet i osetimo neopisivu glad. Nikako ne možemo da zaspemo gladni, te ustajemo i često se prejedamo, što nikako nije dobro za naše zdravlje i za našu liniju. 

Nuticionisti savetuju da kada dođemo u ovakvu situaciju skuvamo sebi čaj od nane. 

Shutterstock

Kako navode, čaj od nane će nam umiriti želudac, a možemo dodati i jednu kašicicu meda ili žutog šećera. 

Ova metoda će zavarati glad, a ako ni ovo ne uspe onda se savetuje da se pojede neka voćka, bez obzira koliko je sati, i nije istina da će vam baš ona nabaciti kilažu. 

Organizam ne sme sebe toliko da crpi, ustaćete umorni i ne naspavani, a to nikako ne želite da vas zadesi.
Kako bi izbegli ove situacije, najbolje bi bilo da jedete bar dva sata pre spavanja, kako ne bi došlo do gladi.