Da li treba da idete svaki dan? Šta ako idete 10 puta dnevno? Svačiji sistem je malo drugačiji, a prema mišljenju stručnjaka, redovnost je ono što vam treba. Iako bi neki ljudi mogli da pomislie da je pražnjenje creva deo jutarnje rutine, većina ljudi ne odlazi u wc svaki dan. Ali ne brinite ako niste sigurni o tome „šta je normalno“ . Ne brinite, stručnjaci imaju odgovor.
Dr Keni Sui, sa "Foot Clinic London"
Rekao je:
„Velika i mala nuzda, inače poznato kao defekacija i mokrenje. „Iako se često komentarišu u komičnom smislu, ovo su veoma lični problemi koji mogu sprečiti pacijente da odu kod lekara kada postoji problem. „Da bismo identifikovali kada postoji problem, prvo moramo da odlučimo šta je "normalno".
Dr Keni je nastavio da objašnjava da u medicini reč „normalno“ zapravo nije često specifičan termin – umesto toga koriste „opseg“. On je otkrio da neki ljudi mogu da vrše nuždu jednom dnevno, neki dva puta, dok drugi svaki drugi dan. On je dodao da neki vole da odu posle jutarnje kafe, a drugi u vreme ručka. Ekspert je takođe rekao: „Kada idete i koliko često zavisi od vaše ishrane i vaše lične fiziologije. „Raspoloženje i mentalno zdravlje takođe mogu igrati ulogu. Naravno, morate paziti na ekstreme i promene. „Ako ste tip koji ide jednom dnevno i odjednom ste počeli da idete u toalet osam puta dnevno, to je problem. „Tačno je i obrnuto, bilo bi prilično neprijatno da ne ispraznite creva nedelju dana. Dr Keni je takođe objasnio da konzistentnost stolice igra važnu ulogu. On je otkrio da postoji veoma korisna tabela (Bristol stolica) koja vam govori kako vaša izmet treba da izgleda i da se oseća, od tipa 1 do tipa 7 - težimo tipu 3 ili 4.
„Zapamtite da vam može biti neprijatno, ali doktori pričaju o ovim stvarima svakodnevno, više puta. „Ovo je samo još jedan dan u kancelariji za nas, pa nemojte da se stidite!“ Dr Keni je podsetio čitaoce da bi trebalo da paze na promenu svog „normalnog“ obrasca koji se ne može lako objasniti sumnjivim jelom za poneti i dva piva. Dodao je: „Tražite doslednu promenu u vrsti stolice. Obavljanje nužde ne bi trebalo da boli – ali treba da znate kada se pojavi (inkontinencija).“ U međuvremenu, Đulija Đuerni, vodeći farmaceut u Medinu, takođe je podelila svoje iskustvo o tome koliko često treba da obavljate nuzdu i kada treba da budete zabrinuti. Farmaceutkinja je objasnila da koliko osoba odlazi u toalet može da varira i na to obično utiču faktori kao što su ishrana, lekovi, medicinska stanja i hormoni.
Nekim ljudima je lakše da isprazne creva i možda će morati da sede na wc šolji čak 2 ili 3 puta dnevno. „Drugima bi to moglo biti malo teže i uspeli bi da idu samo 3 puta nedeljno. Uopšteno govoreći, 3 puta dnevno do 3 puta nedeljno se smatra „normalnim“. „Kada to kažete, „normalno“ nekih ljudi možda ne ulaze u ovaj opseg – tako da je takođe važno obratiti pažnju na sve druge simptome. Objasnila je „simptome koji su alarmirajuci “ kao gubitak težine, krv u stolici, bolan stomak, mučninu, povraćanje, groznicu ili inkontinenciju (nemogućnost kontrole kretanja creva). Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom opšte prakse što je pre moguće. Na drugom mestu Dr Džef Foster, osnivač privatnih zdravstvenih službi za muškarce "H3 Health", dodao je da je to koliko često otvaramo creva kombinacija genetike, ishrane i načina života. Otkrio je da ljudi formiraju navike creva kako rastu i razvijaju se i na njih utiču brojni faktori. Ovo uključuje kada i šta jedemo jer ishrana stimuliše creva da se evakuišu. To je često razlog zašto kada pojedete obrok, ubrzo nakon toga poželite da odete u toalet. Dodao je: „Ljudi sa ishranom u kojoj dominira povrće i vlakna imaju tendenciju da idu češće i imaju „zdravije“ stolice, koje se lakše prolaze, ne izazivaju toliko zatvor i ne izazivaju analne pukotine ili suzenje. „Creva pokreću hranu sama preko sistema koji se zove peristaltika, ali ako to nije sjajno vezbanje može da pomogne.
Društveni pritisak – kako se razvijamo kao deca, ponekad društveni pritisci mogu uticati na način na koji idemo u toalet kako starimo. „Na primer, strah od odlaska u toalet u školi može da izazove doživotne navike da se osećamo neprijatno da idemo u toalet. Dr Džef Foster je dodao da stvari o kojima ljudi treba da brinete, uključuju promene u radu creva, novu pojavu krvi ili sluzi u stolici, osećaj da niste potpuno ispraznili creva, ili bilo šta od gore navedenog plus bol, gubitak težine ili abdominalni nadimanje
„Ne postoji pravilo o tome koliko često treba ići, jer to zavisi od pojedinca. Međutim, ono što tražimo je bilo kakva promena. „Ako imate nekoga ko je uvek odlazio jednom nedeljno celog života, a onda odjednom mora da ide svaki dan, to je ozbiljano i može biti rani znak raka creva.
